相比于红豆薏米粥，其实有更好的煮粥配料，不仅可以健脾胃，还可以去湿气，对比红豆薏米粥有更好的效果。
原料：怀山药片、去心莲子、芡实、白扁豆、薏米、赤小豆等等食材；
做法：1.在喝粥的前一天晚上，选取以上任意四样（其中一样一定要选怀山药）各10g，将怀山药敲碎（让食材充分浸泡）；
2.将以上食材放入智能电饭煲中，并加入一碗清水；
3.将电饭煲设置成煮粥模式，并预约好第二天煮粥时间，点击启动；
4.第二天开始煮粥40分钟后，即可饮用。
特别强调：如果感受到自己受风寒，出现了感冒迹象，第一时间用30g山药水熬浓汤喝，能提升免疫力，并解表发汗，及时止住感冒趋势。