最好白癜风医院电话 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/相比于红豆薏米粥,其实有更好的煮粥配料,不仅可以健脾胃,还可以去湿气,对比红豆薏米粥有更好的效果。
原料:怀山药片、去心莲子、芡实、白扁豆、薏米、赤小豆等等食材;
做法:1.在喝粥的前一天晚上,选取以上任意四样(其中一样一定要选怀山药)各10g,将怀山药敲碎(让食材充分浸泡);
2.将以上食材放入智能电饭煲中,并加入一碗清水;
3.将电饭煲设置成煮粥模式,并预约好第二天煮粥时间,点击启动;
4.第二天开始煮粥40分钟后,即可饮用。
特别强调:如果感受到自己受风寒,出现了感冒迹象,第一时间用30g山药水熬浓汤喝,能提升免疫力,并解表发汗,及时止住感冒趋势。