一岁大的宝宝是健脾养胃的关键时期，如果调理得当，养好脾胃，直接关系孩子的生长发育！
对这个阶段脾胃不好的宝宝，我们在临床中发现，小儿推拿+食疗调理是最好最有效的方法。
脾胃虚弱有哪些表现呢？
吃凉性食物容易拉肚子；身体瘦弱、不爱吃饭，挑食不爱吃主食，腹胀；吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力；流口水，白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓；面色萎*或青灰，两眼之间鼻梁有青筋；上眼皮容易肿，唇舌淡白；精神差，容易困累、不爱运动；大便初头干硬、后便烂；眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置跟脸颊的红润相比，有隐约的青光泛出；身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力；体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等。小儿推拿怎么健脾和胃呢？
升清降浊，健脾和胃。
健脾要穴，一次推拿5~10分钟。她在拇指的一侧，建议拇指指根到指尖来回推。推拿频率为每分钟次左右，妈妈奶奶操作可以慢一些，比如~次。
位于大鱼际中间部位，又被称之为脾胃之门，还对上吐下泻有特效。
有健脾助消化的作用，是古代中医的养生保健大法。家长让小儿趴在床上面，双手交替捻动向前，要做到随捏、随提、随放、随向前推进。从骶尾部开始起，将皮肤轻轻的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到颈部的大椎穴，
如果宝宝四肢不温、唇色淡白，流清稀口水，大便稀溏无味等，可以加揉外劳宫穴，我们临床操作的位置是在手背中指和无名指的掌骨之间。
揉肚脐和艾灸肚脐效果会更好！
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
当然艾灸肚脐，用艾火的药力养护脾胃，效果会很好！
宝宝健脾养胃有哪些食疗验方呢？
中医认为药食同源，食疗养脾胃，温和无副作用，若要健脾胃，首推“山药”。
“山药”的营养非常丰富，《神农本草经》中记载山药具有“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。”
《本草纲目》说山药能够健脾、补中益气。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，促进脾胃消化吸收的功能。主治脾胃虚弱、食量少身体虚弱症者。
取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
如果宝宝配合，每天给她喝点山药薏米粥。祛肝火的药多为苦寒之剂，最伤脾胃，于小儿不宜。不如用健脾补湿之法以扶助正气，服山药薏米粥最为妥协。健脾祛湿，增长气血，又是食品，服用也很方便。药店买淮山药、薏米等量打粉熬粥服用，淮山药经常有一股酸味，不过，可以在粥里放点冰糖去味，经常喝，相信您的小孩脾胃棒棒哒。
小米其营养价值特别高，含有人体所必需的维生素B1与蛋白质9，尤其是对于肠胃不好的宝宝经常喝小米粥，能起到健脾养胃与修复胃黏膜的功效，小米熬粥还有一大功效，很多女人在坐月子期间多喝小米粥，能更好的调养身体。
用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微*，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。
熬粥时必须先大火后小火，大火烧开五分钟之后然后再用小火熬制大约20-30分钟左右，这样熬出来的粥味道才香，宝宝才更喜欢喝！
中医认为，“脾胃是后天之本”。内伤脾胃，百病由生，妈妈奶奶千万要在宝宝1岁这个阶段科学喂养，坚决杜绝积食！小孩出现脾胃虚弱的时候，还要注意腹部进行保暖，夜间小孩睡觉的时候要注意避免蹬被子，小肚肚一定要注意保暖，随季节变化适时的增减衣被，预防上呼吸道感染！宝宝要适量活动，中医有“以动助脾”的养生观念，能增强脾胃功能、促进消化。还有一个特别简单的健脾方法，常读“呼”字音。可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。不知孩子能不能做到呢？如果孩子做不到，那么你就自己做吧！爱自己就是爱孩子，千万不能因为孩子而把自己变成*脸婆哦~
希望以上内容可以给您帮助，不仅可以让千万妈妈掌握小儿推拿手法，也能让小儿推拿爱好者顺利从业创业。喜欢就点赞转发评论，
