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红豆薏米水
明星霍思燕减肥法——7天可以瘦五斤，不少人看到后纷纷尝试，但是，关于红豆薏米水你真的了解嘛，今天我们就来看一看它
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什么是红豆薏米水
食材：
茯苓、芡实、薏米、赤小豆
做法：
1.茯苓∶芡实∶薏米∶赤小豆=2:2:1:1
2.混匀各种材料炒过放起来，喝的时候直接加水煮
清热去湿气排*消水肿美容养颜
注意事项
在红豆薏米水火了之后，不少人觉得其祛湿效果并不明显，甚至有人发现自己体内的湿气越来越严重，但其实有可能是犯了这几种错误。
①红豆没有明显的祛湿效果，应该选择赤小豆（外形细长）
②生薏米偏寒性，直接使用可能伤脾胃，直接使用湿气反而会加重，所以要用炒过的薏米
③体质虚弱的人祛湿应当注意健脾，加入芡实陈皮理气补脾，祛湿效果可能会更好
不适合人群：哺乳期、孕妇、经期、还有体寒很严重的人
所以下次不要直接买成品啦，
自己动手丰衣足食！
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