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夏天到了，我们常常会觉得身体累，偶尔会满身乏力、以至失眠心烦、口舌生疮等病症，原来这都是湿气导致的。湿气让我们非常头疼，自然人们就会去寻找去湿的好办法。
夏天湿气重怎么办？大多数人会去拔罐祛湿，首先要搞清楚，普通拔罐大多只能祛外湿，此外，如果碰到个拔罐技术不好的师傅，恐怕还会伤到皮肤了。
很多人拔罐的时候，一般都会留下罐印，甚至还有些人拔罐的时候拔出水泡、血水。湿*是一方面原因，还有就是手法问题。
尽管拔罐可以祛湿，但是如果技术不行可能会加重湿气。这时，我们就应该另寻其他的祛湿方法了。
醋泡生姜片
夏天炎热没胃口？来上两块醋泡生姜片，酸辣开胃，让你胃口大开，并且醋泡姜能保持脾胃功能正常，湿气问题自然就解决了。
茯苓泡水
茯苓集食用与药用于一身，具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神等作用。
“一两茯苓一两金”，《神农本草经》提到，茯苓是为上品，久服可“安*养神，不饥延年”。
茯苓尤其擅长祛寒湿。寒湿的人，平时多喜欢吃凉食或喝凉茶，所以阳气易受损伤，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状。
枸杞茯苓茶
做法：茯苓克，枸杞子50克，红茶克。枸杞子与茯苓一同研成粗末。每次取5~10克，加红茶6克，用开水冲泡8~10分钟即可。
作用：此茶可健脾祛湿，补肾强身。
注意：茯苓有利水的作用，尿频、遗尿者，或者阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用。
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