红豆薏米水，热门小红书超火的速瘦方法！更有“嗯哼”妈妈霍思燕的独家推介！小编特别整理了操作方法，睁大眼睛看哦！
◆◆材料◆◆薏米、赤小豆适量
◆◆做法◆◆1.薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)
2:开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时
3:再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃
◆◆注意◆◆注意:在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
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赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除*素等作用。赤小豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。薏米有利水消肿，渗湿除痹，清肠排脓的功效，所以想速瘦赶快和！
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