周一，小朋友又开始网课的第一天咯
早早就吃早餐，准备开始上课咯
连续好几天各式各样的下午茶
今天赶紧熬一锅杂粮粥清清肠胃
今天吃最家常的早餐
红枣红豆杂粮粥
配黑芝麻鹰嘴豆馒头
小菜是木耳炒三色蔬菜
干贝煎鸡蛋和腊牛肉
红枣红豆杂粮粥
做/法
材/料
红豆红米红藜麦粥一包
红枣数颗
放电高压锅，30分钟即可
干贝煎鸡蛋
做/法
鸡蛋两个
干贝：数颗，提前浸泡
微波炉神器盒子，扫上薄油，放入鸡蛋，和干贝丝，撒上盐和黑胡椒
盖上盖子，然后微波炉烤：3分钟
黑芝麻鹰嘴豆馒头
教程参考?：营养比白馒头高出N倍的芝麻鹰嘴豆馒头
馒头非常好吃，浓郁的黑芝麻香味和豆奶味道的鹰嘴豆，而且黑芝麻和鹰嘴豆都是属于含钙量高的食材哦
春天妈妈们不妨给孩子这样做馒头
木耳炒三色蔬菜
蓝莓香蕉
红心奇异果
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