红豆、薏米、山药是当今被认为最具有保健作用的食物。不但可以作为我们的日常食物来一日三餐来食用，还可以入中药，有一定食疗保健功能。红豆具有很好的补血作用，是产妇、经期女性理想的补血佳品。薏米以其具有良好的去湿功能二著名。山药以补气而被越来越多的人所熟知。如果能把这三样放在一起来食用，对我们的人体健康大有益处。下面就给大家介绍一下红豆薏米山药粉的功效与营养价值。
红豆、薏米、山药是当今被认为最具有保健作用的食物。不但可以作为我们的日常食物来一日三餐来食用，还可以入中药，有一定食疗保健功能。红豆具有很好的补血作用，是产妇、经期女性理想的补血佳品。薏米以其具有良好的去湿功能二著名。山药以补气而被越来越多的人所熟知。如果能把这三样放在一起来食用，对我们的人体健康大有益处。下面就给大家介绍一下红豆薏米山药粉的功效与营养价值。
薏米和红豆、山药能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
薏米红豆山药做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
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