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绞股蓝红枣汤有健脑消脂及镇静安神的作用，可以防止和治疗精神疲倦、身体乏力、失眠健忘等症状。此汤的做法比较简单，将15克绞股蓝，8枚红枣分别洗干净，在锅中放适量的水，将绞股蓝和红枣一同放入锅中，用小火煮20分钟，此汤每日喝一次，吃枣喝汤。