低估了这个营养粥，连喝三天，开空调不容易感冒了。脸色也红润了。喜欢的朋友可以收藏起来。
一、五红粥
食材:红豆、红枣、枸杞、花生、红糖、糯米。
做法步骤:
1.红豆提前浸泡4个小时，除枸杞、红糖外加水炖煮40分钟。
2.煮至软烂粘稠，兑入红糖、枸杞，煮至红糖融化即可。
二、红豆薏米粥
食材:红糖、红豆、糯米、红枣、枸杞、薏米。
做法步骤:
1.红豆提前浸泡3个小时，薏米炒过没有那么寒。
2.除红糖、枸杞外，全部食材放入砂锅。加入适量的水，大火煮开，转小火煮一个小时。
3.中途多搅动，防止粘锅。出锅前放入红糖、枸杞煮至红糖融化即可。
三、南瓜山药杂粮粥
食材:南瓜、红枣、枸杞、山药、玉米喳、燕麦片。
做法步骤:
1.红枣、玉米喳、燕麦片洗净，加清水，选择煮粥模式。
2.煮十分钟后，倒入山药和南瓜。出锅前放入枸杞和冰糖，搅拌至融化即可。
四、紫薯血糯米莲子粥
食材:紫薯、莲子、大米、血糯米、红芸豆。
做法步骤:
1.血糯米和芸豆提前泡一晚，食材洗干净，2倍清水煮粥模式煮40分钟。
2.紫薯去皮切块，莲子洗干净放锅里煮20分钟。出锅前放两块红糖，融化即可。
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