说起养生广东人当之无愧榜上有名春季祛湿
养脾胃汤，
夏季清热解暑汤，秋冬滋补汤，
广东人的汤营养丰富，针对各种气候，身体研究不少食疗食谱。
广东茶楼茶树菇乌鸡汤老火汤又称广府汤，属于粤菜系。是广府人传承数千年的食补养生秘方，慢火煲煮，火候足，时间长，既取药补之效，又取入口之甘甜。老火汤种类繁多，可以用各种汤料和烹调方法，烹制出各种不同口味、不同功效的汤来。
木棉花排骨汤今天小编分享几款营养丰富的广东靓汤给小伙伴们。
一、山药排骨汤山药健脾润肺，它含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有延年益寿的功效。排骨可以提供人体必需的优质蛋白、维生素和钙。山药排骨汤口味咸鲜，营养价值丰富，可补肾养血，增强免疫力，适合立秋后食用。
山药排骨汤做法：首先将山药去皮切块；排骨剁成段，焯水去浮沫。然后将山药、排骨、红枣、姜一同放入炖锅内，并加入适量清水。置大火烧沸，再用中火炖煮40分钟，加入盐、胡椒粉等调味品即可。
二、眉豆花生鸡脚汤：鸡脚6只、山药1段、桂圆6个、花生20克、眉豆20克，盐适量，料酒，姜，大葱。
：
1花生和眉豆先洗净，浸泡约15分钟。
花生眉豆
眉豆花生2、鸡爪清洗干净，去指甲，冷水下锅，加入料酒和姜大?，大火煮开1分钟，然后捞出沥干。鸡爪焯水。
鸡脚焯水鸡爪焯水
、山药去皮，洗净切成滚刀块，泡水中备用。
山药山药
4、将焯水的鸡脚和所有材料一同放入锅中，再放几片姜，加水没过所有食材，盖上盖子，大火煮开之后转中小火煲1个小时。
眉豆花生鸡脚汤眉豆花生鸡脚汤
5、关火前5分钟放入盐调味即可。
三、薏米赤小豆猪骨汤：猪骨克、白扁豆0克、赤小豆0克、薏米0克、姜2片、料酒1小勺、盐适量：。1、白扁豆、赤小豆和薏米提前用水浸泡1小时；
食材
泡水2、一般买来的薏米是生的，煲汤之前把薏米放锅里，不放油，小火炒至金黄即可，炒过薏米暖胃驱寒。
炒薏米炒薏米
、猪骨洗净放入凉水中，水中放姜片和料酒用于去腥味，大火煮开沸滚1~2分钟，捞出来沥干水待用；骨头。
4、将浸泡好的材料和骨头一起放入炖锅里，放入适量清水，盖上盖子，大火沸腾后转小火煲1个半小时；薏米赤小豆猪骨汤。
薏米赤小豆猪骨头汤薏米猪骨汤
5、汤煲好后加适量的盐调味即可饮用。
四、萝卜炖羊腿·作用（仅供参考）：
滋补助消化
·食材：
萝卜一根、羊前腿g、白胡椒粒适量、姜片少许、枸杞6-8颗、盐适量、清水适量
·做法步骤：
1、萝卜去皮切滚刀块，羊前腿切块浸泡清水去血水和膻味至水清为止，白胡椒粒、姜片洗净放入料理包中；
2、将萝卜、羊腿肉、料理包放入电饭煲中，一次性加足清水，煲汤；
、出锅前加盐和枸杞焖五分钟至入味即可出锅；
4、萝卜可以选择白萝卜或青萝卜，胡椒和姜片完美的消除了羊膻味，还起到去湿气功效，汤鲜味美，喝上一碗，全身都暖起来啦。
小伙伴们会做什么营养丰富的美食呢？
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