北京白癜风哪个医院比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/现在很多人的饮食越来越不规律，长期的暴饮暴食，容易导致肠胃堆积有害物质，加重肠胃的负担。一些营养专家推荐，一日三餐，均衡饮食荤素搭配，少吃油炸食物，不要暴饮暴食，加上合理的运动锻炼，可以帮助控制体重。今天为大家伙分享一道超级低脂的冬瓜汤——冬瓜魔芋薏米汤，不仅仅帮助控制体重，减轻你们多年的大肚腩问题。最近一段时间，肚子鼓鼓，导致体重过厚，今天在超市购买一块魔芋，上一次教大家伙做酸辣魔芋，今天搭配薏米和冬瓜一起煮，做法特别简单，很多人觉得非常难吃，但是减脂效果非常好，还可以帮助排出体内湿毒，食疗价值非常高。冬瓜和此物一起煮，等于天然“燃脂汤”，排出毒素，体重悄悄降下来。准备一些食材：准备一块冬瓜，50克薏米，清水3碗，魔芋一大块，一些食用油，盐少许等等。烹饪难度：薏米需要提前泡发，魔芋需要焯水，难度适中烹饪步骤1：先将买回来的薏米清洗干净，将薏米在清水泡2个小时，这样薏米更容易煮烂。烹饪步骤2：将冬瓜削掉皮，将冬瓜切成块备用，将魔芋清洗干净，将魔芋切成片备用。烹饪步骤3：准备好一锅清水，撒上食盐少许，食用油少许，加上魔芋块煮3分钟，捞出魔芋备用。烹饪步骤4：准备一个砂锅，加上油少许，加上姜丝少许煸炒，加上几碗清水，将汤汁煮开以后。烹饪步骤5：加上一些薏米一起煮一煮，加上魔芋一起煮，等待薏米煮到开花。烹饪步骤6：锅中加上一些冬瓜块，转中小火一起炖，加上盐少许，鸡精少许，搅拌一会儿。烹饪步骤7：过火，出锅食用。烹饪小贴士：魔芋一般用来煮汤喝，需要提前浸泡几个小时，这样可以节省煮薏米的时间，薏米也更容易开花，将魔芋先切片，魔芋块先焯水一遍，可以撒上一些食盐，焯水几分钟。记得先煮薏米和魔芋先煮，最后加上冬瓜一起煮，加上少许佐料，花费时间需要非常长，这样一锅冬瓜薏米魔芋汤做好了。推荐语·：冬瓜非常受欢迎的蔬菜，食用方法非常多样，搭配薏米和魔芋一起炖，里面本身含有一些微量营养成分，而且冬瓜是夏季解毒解暑蔬菜，能够起到清热解毒，降脂排毒的作用。薏米是天然的除湿利器，帮助排出湿毒，祛风除湿，含有湿毒的小伙伴，记得要多喝此汤。魔芋属于低脂肪低热量的食材，冬瓜主要含有水分和纤维素，热量也不高，如果食用后帮助加速脂肪代谢，排泄黑臭宿便，清肠刮油，比泻药更出色，冬瓜这样做胖子都爱它，帮助控制体重，让你越吃越瘦。冬瓜和此物一起炖，好处多多，你们学会这道冬瓜薏米魔芋汤的做法？（所有图片来自网络）