红豆和“它”一起煮，隔三差五喝一碗，祛湿气，口气清新，脸色好。
夏天是一个让人又爱又恨的季节，爱的是夏天可以吃到很多当季的水果，可以吃雪糕，喝冷饮，恨的是夏天的天气比较热，身体很容易产生湿气过重的症状。到了夏天之后，天气比较热，最高温度达到了40度，这个时候人们就爱呆在空调屋里，外出就爱喝一些冰水，吃冷饮，导致身体湿气增加，特别是女性而言，湿气很危害身体健康。很多人不在意湿气，认为只要太阳晒一下就行，这种想法非常错误，湿气的危害很大，会让身体变胖，皮肤变差，口臭，抵抗力下降，整个人看起来无精打采的，严重可能危害我们身体健康，因此大家一定要重视湿气带来的危害。遇到湿气重我们可以采用食疗的方式，今天为大家分享一道汤，具有很好的祛湿气，补气血的功效，隔三差五喝，让你口气清新，脸色好，而且还不会胖。
这道美食汤就是——薏米红豆汤，主要食材是薏米和红豆，具有很好的祛湿，补气血的功效。薏米富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、多糖、脂肪酸、矿物质等营养物质，薏米具有利水消肿，健脾祛湿的功效，而且薏米纤维素很高，低脂低卡，对减肥也有很好的帮助，薏米还能够美白养颜，很适合女生食用。红豆富含铁，具有补气血的功效，红豆含有皂角甙，可以刺激肠道蠕动，促进消化吸收，达到健脾益胃的效果。将薏米和红豆放在一起做成汤，做法简单快手，坚持隔三差五喝一碗，可以很好的祛湿气，口气清新，很适合夏天食用，下面将详细的做法分享给大家。
食材：红豆克、薏米70克、水适量、冰糖少许。
做法：1、将红豆用清水冲洗干净，然后放在水中浸泡30分钟左右，也可以浸泡一晚上，红豆比较难煮开花。
2、薏米用清水冲洗一下，放在水中浸泡30分钟左右，薏米和红豆一样，也可以提前浸泡。
3、准备一个煮锅，倒入适量的清水，加入红豆和薏米，盖上锅盖开大火烧开，然后转小火煮10分钟，然后关火焖2小时左右。
4、焖好之后，锅中的红豆和薏米都开花了，然后加入冰糖，继续煮20分钟，将冰糖煮至融化即可出锅食用。
夏天湿气重，多喝这碗“祛湿汤”，祛湿补气血，皮肤红润，脸色好。夏天湿气重，一定要采用食补的方式，试试这道祛湿汤，做法简单快手，可以很好的祛湿补气血，让你的皮肤白皙，脸色好，快试试吧。