晚上提前把食材洗净后放入电炖锅中，预约好时间，明天一早就能喝到热乎乎的莲子红枣红豆汤，好喝暖身还补气养血
准备好主料：红枣35克、红豆克、莲子50克、薏米35克、冰糖50克
把所以的食材用清水洗净后沥干水分，放入炖盅内
再加入适量的清水和适量的冰糖，具体的水量自己掌握
把炖盅放入炖锅内盖上盖子，预约好时间，隔水炖2小时
第二天早晨，莲子红枣红豆汤已经炖好而且还保温着
盛一碗尝一口，莲子、红豆、薏米、红枣都炖软烂，甜甜的真好喝