随着三伏天的到来，越来越多的人患上暑湿病，湿气逐渐侵入人的身体，对人的身体造成了伤害，人的身体出现湿气时，常常会恶心、呕吐、头晕，使人感到非常难受，所以我们要学会预防湿气，三伏天这样做，湿气会逐渐远离你，身体也会更“棒”！
怎样做能排湿？
一、多运动
即使在炎热的夏天，我们也应该经常运动，运动对人的身体是有好处的，我们可以通过运动来排除身体中过多的毒素，通过汗液的蒸发使我们的身体新陈代谢，所以，你如果也想排除身体内多余的湿气，在夏季不妨主动多运动、多出汗，这样会有利于我们人的身体健康，对我们的身体是有很大好处的。
二、经常泡脚
在炎热的夏天，我们每个人都应该养成在晚上泡脚的习惯，我们的脚部分布有各种穴位，这些穴位与我们身体中的各个器官有关系，经常泡脚，可以将我们身体里的寒湿逼出体外，如果你不幸感冒了，你可以尝试着泡脚去毒，经常泡脚能够提高人的免疫力，增强人抵抗疾病的能力，还能够预防感冒。
三、采用食疗方法
除了进行运动和泡脚外，我们还可以在我们的饮食上下功夫，比如多吃一些薏米红豆汤，薏米红豆能够有效去除人体内的湿气，我们可以将两种食材混合，然后在锅中蒸煮，这样做祛湿效果会更为显著，人们可以试一下，但要注意熬薏米红豆汤时不要放大米，大米属于寒性食物，可能不利于我们人体祛除寒气。
只要我们在三伏天坚持以上三种事情，我们身体中的湿气会逐渐被去除，身体也会越来越健康，希望每个人都能够在三伏天有一个健康的身体。