炎热的夏天，天气潮湿又闷热，燥热的心神不宁，甜品店里人来人往，宾客络绎不绝。而我，则喜欢在家自己做甜品。甜品店里甜品种类固然繁多，但想要随心搭配出自己喜爱的食材却是有点无能为力，更何况有一些食材甜品店里未必有。
薏米绿豆奶
做法：薏米、绿豆洗干净，放入电饭煲中煮熟放凉，把薏米、绿豆捞出放入容器中搁置到冰箱内；什么时候肚子饿的时候就把薏米绿豆取出，加入牛奶，炼乳、白砂糖搅拌一下就可以吃了。
薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
香蕉奶昔
做法：将香蕉压成泥，与牛奶、蜂蜜或糖混合，用力搅拌均匀，直到奶昔变得光滑。如果喜欢吃凉的，可以加点冰块。
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。酸奶含有多种酶，促进消化吸收。酸奶热量低，而香蕉起到滑肠作用又富含维生素。美容又减肥！体验了一下，感觉不错。
杏仁酸奶南瓜
做法：酸奶最好是带甜味的，如果是自家制作的酸奶最好加点糖或者蜂蜜；南瓜切片上锅蒸熟，大约20分钟；蒸熟装盘后，加入酸奶、杏仁、葡萄干等即可。炎热的天气里，放冰箱冷藏一会味道更棒哦。
南瓜促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。哈哈，爱美的女士可以一试哈。