现在很多朋友啊，一心只想着减肥。但是他们又不乐意运动，若是不运动坐着就能减肥，这世界该多美好啊！于是很多朋友就想了一些别的方法，比如说吃药。但是吃药减肥，对于身体的影响都是负面的！大家都该知道，虽然人可能会有暂时的减肥，但是我们的内脏器官和内分泌系统彻底紊乱，这样对人的伤害真的是很大的，而且很难逆转。所以，我们还是不要吃药减肥了！吃药还不如“食补”呢，这4个食补的减肥小妙方，你知道几个？
1.酸奶
酸奶是一种非常好喝的东西，我们平时喝酸奶的时候，可能没有注意到。酸奶杯子的包装上都写着酸奶含有多少多少益生菌，现在还出现了那种专门调理肠胃的益生菌酸奶。我们平时喝一些这样的酸奶，能对我们的肠胃起到不错的调理作用，还能促进消化。肠道通畅了，减肥对于我们来说就不是什么难事了。因此我们平时可以注意多喝一些酸奶哦！
2.薏米红豆汤
薏米红豆汤是一个对于除去湿气效果非常不错的汤。我们平时很多朋友比较胖，其实都不是真正的脂肪肥胖，而是因为身体内部湿气过多，造成了一种水肿的现象。因为水肿导致整个人都显得很臃肿，这种情况我们就可以通过使用薏米红豆汤的形式来进行减肥了。并且这些材料全部都很容易买到哦，自己在家把材料放在蒸锅里面就行了，不需要技术含量就能做。
3.牛蒡汁
现在大家家里都有榨汁机这样的东西，对于我们的生活来说是比较方便的。平时我们只需要打开榨汁机，做一些牛蒡汁出来就行了，就和榨果汁一个套路，非常的简单易做。这个我们起到的作用也就是通过牛蒡来调理好我们的肠胃，消化好了人也容易减肥瘦下来。
4.黄芪
现在很多女人因为气不足而导致身体很虚弱，因此，我们就很容易因为体虚而被湿气入侵，从而产生水肿的情况。这时候我们就可以食用一些黄芪，平时用开水泡一泡喝黄芪水就有不错的补气效果了。身体好了湿气自然少，水肿不在，减肥自然也就成功了。现在小编介绍完了4个食补减肥的小妙招，你们之前知道几个呢？