减肥是很多爱美妹子的口头禅，她们甚至会经常嚷着“肥死了肥死了”，可你有没有想过，肥胖真的可以致死？首先，肥胖本身已经属于一种疾病，肥胖症指的是一组常见的代谢征群，可按有否病因分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。
其次，肥胖可对人体各个系统和脏器带来全面的负面影响，诱发多种疾病，包括2型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、缺血性心脏病、动脉硬化、胆结石、脂肪肝、不孕不育以及乳腺癌等的多种疾病。
那么不想运动又要如何减肥呢？那就喝茶，薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿。
薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
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