腹胀怎么办？腹胀饮食宜忌
腹胀怎么办？腹胀饮食宜忌
腹胀饮食宜忌：
不宜多吃的食物：
1、各种含糖食物(包括蛋糕);
2、发酵食品：面包、啤酒、葡萄酒等;
3、麦芽食品，如某些谷物早餐中就含有麦芽成分;
4、酒、醋、腌制洋葱泥或小*瓜;
5、除青苹果之外的所有水果(最多禁食两天)、干果及果汁等;
6、菌类食物，如蘑菇、硬干酪等。
适宜食用的食物：
1、所有谷物食品;
2、各种新鲜蔬菜、土豆及西红柿等。
3、大米和燕麦蛋糕;
4、爆米花以及不加麦芽糖的燕麦片或全谷麦片;
5、自然发酵的酸奶酪及软干酪。