人体湿气重常影响脾正常运化
因此常有嗜睡、精力不足
疲倦、皮肤痕痒等状况
而春季尤为明显
“春困”亦叫“湿困”
到处湿漉漉，浑身不得劲
想要解决这个问题
大家不妨试试这款祛湿健脾汤~
木棉花祛湿健脾汤
Healthyfood
俗话说:
春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根
在百花齐放的春天
只看花不吃花，你就辜负了时光
木棉花又叫攀枝花
味甘、淡，性凉，入胃、大肠经
具有清热、祛湿、解毒、止血之效
加薏米、赤小豆、猪骨熬汤
喝了它，靓颜气色随时有
所以这个春天
趁木棉花最水灵的一刻采摘
加入辅料把它们做成秀色美食
然后把春天“吃”进肚子里~
/原材料
·木棉花干5朵、猪骨适量、赤小豆10g、薏米10g、扁豆10g、山药干几片、蜜枣2颗
/制作步骤
1、新鲜的木棉花摘掉花托并清洗干净。
2、把清洗干净的木棉花上锅蒸10分钟。
3、蒸完后放在太阳底下晒干，一定要彻底晒干哦，晒干后可以储存起来留着煮水，煲汤用。
4、花朵蒸过和没蒸过的颜色对比。
5、准备食材煲汤。
6、把木棉花和药材泡洗好后，放入砂锅并倒入适量的水加盖煮1个半小时。
7、加入适量盐。
8、木棉花祛湿健脾汤做好啦~
/烹饪小贴士
①薏米炒制一下，经过炒制后的薏仁药性偏于平和，健脾作用和利湿效果都比较好。
②赤小豆、扁豆、山药干需洗干净用温水泡30分钟，木棉花干清洗干净后用温水泡10分钟备用。
③干木棉花可去药房购买，处理好的木棉花更干净安全。
/营养价值
①木棉花味甘、淡，性凉，归脾经、大肠经，具有健脾祛湿、清热解毒的功效。
②木棉花还有活血化瘀、行气止痛的作用。主要用于脾虚湿困所导致的四肢酸痛、头身困重、胃脘部胀满、消化不良、胃痛、口干口苦等症。对瘀血阻络导致腿膝疼痛、跌打损伤也有不错的效果。
/食用禁忌
①老年体弱者。老年人如果身体虚弱，应以温养，一般不适宜饮用寒凉之品。
②孕妇。木棉花有行气活血之功效，有动胎气的风险，不建议孕妇饮用。
③本身为阴虚津亏或虚寒体质的人不宜服用。
使用厨具
诗韵-春满枝砂锅
述（最多18字