大家好，我是小静
今天给大家分享老公月瘦15斤的秘诀，老公是个程序员，久坐办公室，经常不运动，是那种典型的肥肠大脑，有很大的啤酒肚，相信很多朋友都有这样的苦恼，今天这个方法不妨收藏起来。
首先准备30克赤小豆，
赤小豆是这种细长的红豆，并不是那种椭圆形的红豆，大家要注意区分，先把这小豆倒入盆中
再准备30克薏米。
薏米被称为世界禾本科植物之王，薏米是这种小的发青灰色的薏仁米，先把薏米也倒入盆中
接着。准备10克茯苓，
茯苓是一种中药材，具有很好的药用价值
把茯苓也倒入盆中，再加入一盆清水，
把食材清洗干净，赤小豆，薏米，福林按照3:3:1的比例就可以，这些也是非常经典的祛湿三剑客
清洗干净之后用滤网过滤出来，然后尽量把水分控得干一些，
接着把准备好的食材倒入平底锅中，全程开小火，不停的翻炒。因为食材都比较干燥，所以全程需要用小火，并且需要不停的搅拌，千万不要把它炒糊了，这是炒至十分钟的状态，可以看一下石材的颜色。
已经逐渐的变深啦，炒至15分钟的状态，大家可以看一下，赤小豆的颜色逐渐的变黑啦，薏米也呈现一种黄色像，这样就说明炒好了，
炒好之后关火，让它彻底的凉凉
接着把晾凉的食材倒入研磨器中，一次的量不需要太多，大约是研磨器的1/2就可以了，
接着再把食材碾成粉末，免得越碎越好，时间可以长一些，这样口感上会更加的细腻。
大约30秒就可以了，接着再准备一个干净的容器，把薏米红豆茯苓粉倒入容器中，可以看出来这个粉末非常的细腻，并且非常的干燥，
可以保存很长的时间，吃的时候直接取上两勺
如果是把它当早餐的话，可以多吃上几勺，然后用刚烧开的开水把它冲泡一下，
冲泡好了之后直接加上一个鸡蛋就是一顿早餐，并且一餐的量可以顶饱四个小时。红豆薏米茯苓粉可以祛湿消水肿，坚持一段时间，大肚囊就慢慢的消失了。这种做法非常的简单有效，喜欢的朋友不妨给老公准备起来。
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