豆类食物一直深受大家的喜爱。在《中国居民膳食指南》中也建议大家每天要适量进食豆子，来补充营养，尤其是上年纪的老人们。
古代就有“夏日吃豆，赛过吃肉”的顺口溜，更说明夏日吃豆对身体的好处。再加上热天湿邪和暑燥严重，有些豆类可以帮中老年人祛湿解暑，为身体提供能量，助他们安稳度夏，一起来看看有哪些豆子吧！
1.赤小豆
说起赤小豆，大部分人一定都对它的祛湿效果有所耳闻。中老年人本身体质就不强，受到湿气影响，身体愈加乏力劳累，除湿就很有必要。但仅靠赤小豆一味食材过于单一，还不便于消化。
建议中老年人试试七度方薏湿膏，它所含的赤小豆与薏米互相成就，再加上山药、茯苓等食材，营养多样，而且食物经过多道工序加工，比煮着吃更好消化，为让糕点甜得自然，还加入低聚麦芽糖，与天然食材相搭配，口感更加有层次。
透明罐装的设计使得七度方薏湿膏看起来更高级，棕黑色的外皮上撒点点糯米粉，入口外皮酥软，内里细腻又香甜，能够感受到山药和薏米的清香，软软糯糯的。
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说到解暑，这就不能不提绿豆啦。还记得小时候每次一到热天，家里就会熬一大锅绿豆粥。但现在大家都很忙，中老年人也心有余而力不足，不如试试速食的绿豆百合粥。
它的食材丰富多样，不仅有绿豆，还加入百合花瓣、冰糖等，将食材慢火炖煮数个小时，绿豆被煮得很烂，又沙又软，再进行真空锁鲜，将营养和风味一起封存。
开盖宛若鲜炖，清润又滋养，在暑天来上一碗，既可以填饱肚子，又能够补充营养，消暑解腻，帮中老年人带走夏天的烦躁。
3.黑豆
很多中老年人都有喝黄豆豆浆的习惯，其实跟黄豆相比，色泽鲜亮的黑豆所含的营养物质更多，更适合老人们吃。但黑豆豆浆较为少见，自己榨起来也很麻烦，好冲泡的三川归黑豆浆粉应该是您的最佳选择。
三川归黑豆浆粉是一种粗粮豆浆，含有黑米和黑豆，食材被加工的时候并没有脱皮，将食材完整的营养保留下来，粉质细腻不含渣，口感也不会受到影响。
三川归黑豆浆粉还另外加入麦芽糖醇液，给清淡的豆浆增添一丝甘甜。独立包装对中老年人来说也很方便，短短几分钟就能泡出一杯黑豆浆，香气浓郁，入口顺滑，滋阴润燥。
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鲜翠欲滴、风味独特的毛豆也是夏天家里常常买的凉菜，豆子咸香绵软，很多老人都爱吃。可是天气太热，又担心外边买的毛豆是剩菜，不妨入手速食卤味毛豆。
经过层层筛选与机器加工，毛豆处理得干净又卫生，再使用独特配方和调料进行卤制，无论是外皮还是豆子都十分入味，少许辣椒的加入让毛豆吃起来更加过瘾。
卤味毛豆粒粒饱满，又咸又香，有多种口味可供选择。还采用真空包装，让您撕开包装就能尝到新鲜糯口的毛豆，补水又开胃。
5.红豆
除赤小豆，红豆也是一种利水下火的食物，中老年人在燥热难熬的热天吃最好不过。若是觉得只吃红豆过于乏味，不妨试试含有红豆的七度方益颜糕。
它不仅含有红豆，还加入其他滋补的食物，如红枣、花生等，经过风干、炒制、研磨等多种工艺，最终制成绵软细腻的七度方益颜糕。对肠胃不好的中老年人来说十分好消化，而且还低糖少油。
粉嘟嘟的七度方益颜糕，小巧玲珑十分可爱。一口咬下去，红豆泥和枣泥的味道萦绕在口腔里，香甜可口，甜而不腻，让人吃还想吃。
七度方益颜糕养生糕益颜膏红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝旗舰店￥59购买小贴士：中老年人们在这个季节需要格外注意饮食，听老话，多吃这五种豆子，才能祛湿消暑，清清爽爽地度过夏天。