现在已经进入夏天，天气也是越来越热了。进入夏天之后，空气便变得闷热潮湿。这个时候，湿气也很容易进入到人的体内。所以，有很多人便出现了体内湿气重的现象。如果经常处于这种状态的话，人们不仅会感觉到比较疲惫，严重情况下，身上还会出现一些湿疹。所以，进入夏天之后，比较重要的一个事情就是除湿气了。
对于这个红豆薏米水，它祛湿消肿的功效确实是很不错，但是我们在选择食材的时候就非常的重要，虽然说这是制作红豆薏米水的第1个步骤，但是同样也是非常重要的一个步骤，那么我们在选择食材的时候选择红豆要选择赤小豆，薏米，则是要选择炒熟的薏米。
除了加入这两种东西以外，那么我们也需要加入一些芡实，加入芡实以后才能够达到更好的效果，要不然的话效果是不大的，那么也可以加入一些茯苓，大麦等食材，也能够达到相互互补的作用，从而调理身体，达到更好的减肥效果！
可能有很多的人他们都会觉得麻烦，但是如果觉得麻烦的话，我们也可以准备一些做好的茶包，每天泡上一包，口感也不错，效果会更好。
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