红枣桂圆粥，大家都知道红枣是对人们身体很好的一道食材，不只是女性，它的补血效果照样适用于男性，它的滋补效果可是杠杠的。
羊肉胡萝卜粥，这个粥对于肾虚阳衰，食欲不振都有着较强功效。而且胡萝卜加上羊肉的热量很高，冬季食用此粥能增加人体热量，抵御风寒。胡萝卜又有有补肝明目的作用，还可治疗夜盲症。
香菇鲜虾粥，其中还加入了玉米，不仅养生们还十分美味，鲜虾可以能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。玉米的营养又好，十分适合免疫力低下的人食用。
红豆薏米粥，这款粥在网上被很多人大力推荐，都说对去湿气很有效果，很适合夏季食用，当然冬天也照样适合的，去湿气嘛，每个季节都会有。不管男女都适合。