大家好：今天做的是一款健康养胃粥，现在社会各种应酬，各种聚会，各种的比酒量，真为你们的胃感到心疼。当代社会中消化系统疾病已经扶摇直上的赶超了其他类疾病。所以大家一定要保护好自己的胃。只有健康的身体才是硬道理，没了健康什么都是空谈，大家快动起手来吧。
主要材料：花生，南瓜，大米，黑豆，薏米
第一步：先将黑豆放入水中浸泡一两个小时（黑豆不容易熟，得事先浸泡）
第二步：将南瓜切成小粒。
第三步：南瓜，薏米，大米，花生放入碗中清洗赶紧。
第四步：将其全部倒入高压锅中，煮至熟透，也可以加点红枣。
第五步：摆盘装饰。美味又营养的养胃粥就这样大功告成了。
对于夏天来说，气候炎热，大家的胃口都会变差，喝粥是个不错的选择哦。放入冰箱冰一会，更是胃口大开，图上的这一大碗，都被人吃光了。差点忘记拍照与大家分享。