古稀之年的父亲身体越来越廋，背也渐渐弓了下来。这些年长年在外工作，回家比较少，不知不觉中，父母己成蹒跚老人。仔细观察父母生活，发现他们从不吃早餐，于是便有了煮营养早餐粥的想法。
说干就干，我马上在某宝上买了陶瓷电炖锅，寻思着以前自己煮过四宝粥，对调养脾胃大有益处，于是，又在网上买了四宝粥所需的食材。四宝是哪四宝呢？就是莲子、芡实、薏米、山药四种食材混合在一起。这四宝粥刚开始喝的时候会感觉味道怪怪的，但脾胃虚弱的人喝一段时间后，人就会变得仜光满面，精神料擞。这是朱德元帅的保健医生胡维勒的秘方。曾经有一位电视台的女主持人，来找胡医生看病，主持人很廋，而且脾胃不好，吃啥都没胃口，胡医生便建议她喝四宝粥，结果喝了一个月，整个人变了样。以前主持人主持完节目，总是感觉精疲力尽，喝了四宝粥后，浑身好像有使不完的劲，主持节目跟玩儿似的。
我当时在书上看到这个信息，马上记了下来。后来经过亲自实践，确实有效果。以前总感觉上班很累，但开始吃四宝粥以后，精力确实好了很多。为什么会有这么好的效果呢，我们来看看这四宝的功效。莲子自古以来就被医家列为上品，认为它能补中养神，除百病，久服轻身耐劳，不饥延年。这是《神农本草经》对它的评价。补中就是补中气，中气就是脾胃之气，一个人脾胃好了，自然身体也就好了。所以说莲子补脾胃，是流传已久的。
四宝粥的第二宝薏米，最大的功效就是祛湿。汉代有个叫马援的将军，在刘秀的命令下南征，结果来到广西桂林一带，军队遇上了麻烦。原来，由于这一带湿气较重，士兵到了这里，下肢便开始浮肿，继而发展到全身，到最后，一批批土兵相继死去。正在全军面临灭顶之灾时，当地一位老人献上一计：用薏米熬粥来吃。大家将信将疑地用薏米来熬粥吃，结果，奇迹出现了，浮肿的士兵很快就恢复了健康，一个个又精神抖擞起来。从此，惹米除湿的方法就流传下来。而脾是运化水湿的，如果人体湿气太重，就会对脾造成负担，所以薏米除湿可以为脾减轻负担。
四宝粥里的第三宝芡实，药性平和，味道甜涩，也是补脾胃的最好食物之一，与莲子作用相似。但芡实还有止泻的功能，如果拉肚子，煮点芡实粥来吃，效果也是挺不错的。
四宝粥的第四宝山药，性甘味平，既能补气也能补阴，而且还不上火，重要的是味道也不错。身体虚弱，食欲不振，消化不良的人，都可以多吃些山药。
所以说，四宝粥是养生健体，调养脾胃的良药。收到食材后，马上开始为父母煮四宝粥，电炖锅小火熬煮，到第二天早上起床，便闻到一股清香扑鼻，为父母一人盛上一碗，两位老人连声称好吃，看着二老小心地吃着粥，我心里一阵感概：父母老了，真的需要儿女多多呵护，照看！