一个女人经历十月怀胎的过程，除了孕育新生命带给我们的喜悦，还将给身体带来损害。每个女人都希望生完宝宝后能够恢复到生宝宝前的样子，这也不是不可以，主要看后期我们如何调理。下面我们就来看一下生完宝宝后会有哪些变化，应该如何调理。
第一个也是很多宝妈最关心的话题：如何减轻体重，恢复到原来的身材。大家都知道怀孕的时候为了保证胎宝宝足够的营养，每天都是大鱼大肉、胡吃海喝，但是胎宝宝不能完全吸收，大部分都被孕妈妈吸收了。生完宝宝以后，母乳喂养的妈妈为了能够宝宝有足够的奶水，更是各种汤大量进补。这样长期以来的脂肪就堆积就成就了一身的肥肉。我记得我怀孕的是从90斤长到了斤，生完宝宝斤。但是我在宝宝半岁的时候体重就回到了90多斤，一直到现在宝宝两岁了，都能保持到90斤左右。我个人的经验就是做完月子就开始运动，才开始不能有大幅度的动作，少食多餐，千万不要节食减肥，很伤肠胃的。我宝宝6个月以后就没有喂奶了，在朋友介绍下喝红豆薏米芡实茶，具有一定的减肥功效。
第二个就是很多女性生完宝宝后都觉得气血不足，月经量少，身体免疫力低下，三天两头感冒。这主要是由于产妇在生产过程中由于大量的出汗以及出血导致的这种气血不足的情况。建议生完孩子的产妇应该多喝一些红糖水，对于这种气血不足的情况，平时饮食注意加强营养，会有一定的改善作用的。
女人一辈子不容易，要经历10月怀胎的辛苦，更要忍受一朝分娩的疼痛。所以我们要爱护自己，更要爱护自己的身体。下面给大家推荐一款调理身体的产品：红豆薏米欠茶。红豆和薏米都具有出色的祛湿功效，而芡实可以补脾健胃，因此具有祛湿养胃、调理胃肠功能的功效与作用；此外，红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，能降低血压和血糖与血脂；月经期间喝好处多多：红豆有养血补血的作用，可以补充月经丢失的血液，可以改善月经期间身体免疫功能下降的现象，也可以补气益血；红豆薏米水具有减肥健美的功效，可帮助消化，润肠通便，所以常食用可帮助减掉身体多余的脂肪，同时搭配运动可有效帮助瘦身。