TUhjnbcbe - 2024/5/8 9:14:00
薏米与筒骨组合在一起同煮，能养颜祛湿、健脾养胃，是一款特别适合作为春季的滋补汤水，多喝身体棒棒哒，关键量是做法简单，好喝又营养，一周至少做一次哦~Byicecoffees用料筒骨适量胡萝卜两根胡萝卜两根薏米适量盐适量做法步骤1、薏米洗净，提前泡一个小时备用2、胡萝卜去皮洗净并切块3、筒骨洗净备用4、锅中冷水下锅，水开后下筒骨掉水5分钟去血水，然后捞出备用5、浸泡过的薏米洗净沥干水份，锅中起火，倒入薏米烘炒，至微黄盛出薏米直接食用会伤脾胃，文火烘炒一下可以更好的去除其寒性6、汤锅入水，煮开后依次放入炒熟的薏米、胡萝卜、筒骨7、水二次煮开后转水火熬至胡萝卜软，薏米开水，加入盐即可熄火小贴士薏米用文火炒至微黄微香可以更好的去除其寒性，适合脾胃不好的人士哦~喜欢这个食谱记得收藏、