现在天气越来越冷，很多人就开始手脚冰凉，非常怕冷，穿得再多也感觉非常寒冷，这个时候可能就是因为你体内的湿气太重了。尤其是对于女性来说，体质本就会偏寒性，遇上湿气，就变成了湿寒，还会容易导致风湿，非常影响个人的健康。
湿气重的人，身体会有3个“特征”
1、长痘
体内湿气重，有的女性就会开始长痘，这是湿气在往外冒的表现。很多人不知道是因为湿气过重导致的，就会用其它的手段治疗，但是痘痘还是会反复长，这是因为你体内湿气还在，痘痘就会一直长。其次就是看自己起床后，脸上会不会油光满面，毛孔粗大，如果有这些症状，可能也会因为湿气所致。想要皮肤变好，首先就要排出体内的湿气。
2、肥胖
有的人减肥怎么也减不下来，就是因为体内的湿气太重，容易让人浮肿，变得肥胖，尤其是肚子上很容易有小肚腩，如果想要瘦下来，就要先解决体内的湿气，这样减肥才容易成功。
3、妇科疾病
对于女性而言，湿气会让血液淤堵，容易引发痛经，甚至会引发一些其它的妇科疾病。
湿气重的原因
1、脾虚
如果脾脏比较虚，那么身体如果产生湿气，就不能被很好的代谢出去，那么这个时候就需要养脾了，这样身体就不会有湿气了。
2、湿寒入体
现在很多人为了好看，就不会在意保暖，喜欢露脚踝，露肚子，这样寒气，湿气就会很容易进入体内，就在体内形成了湿寒。
3、生活习惯
如果生活中喜欢暴饮暴食，饮食重口味，爱喝酒，经常熬夜等等，都会伤害到我们的脾胃，这样就会容易导致产生湿气。
4、经常吹空调
夏天的时候，很多人都喜欢呆在空调房里不出来，这样身体没有办法排汗，湿气也排不出来，而且在空调房待久了，还会让湿气入侵，所以一个夏天下来，湿气也会加重很多。
常吃点“它”，助你去湿气
湿气重的人，可以经常煮点红豆薏米水喝，这两者都有祛湿利尿的功效，改善气色，帮助我们排出体内的湿气。不过要注意的是，红豆要选择赤小豆，薏米要炒熟之后，去掉它本身的寒性再煮，这样才会有祛湿的效果。