对于女性来说，青春永驻是最大的愿望。随着年龄的增长，和生活工作各方面的压力，皮肤出现暗黄，失去弹力，以至于抬头纹、法令纹、眼角纹等问题。很多女性出现皮肤问题，会使用价格不菲的护肤品，希望能拯救皮肤问题。殊不知护肤品的作用是在现有皮肤基础下，延缓皮肤的老化。想要从内改善肤色，食补是比较好的选择。保持女性年轻美丽的原因之一，就是雌激素的分泌。雌激素的缺少会影响女性子宫、卵巢健康，从而导致皮肤问题。今天分享一种食材，能养颜护宫抗衰老！
他就是“黑豆”，在日常生活中大家对它并不陌生，而且广东人经常会拿它煲汤。它素有豆中之王，其富含B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的营养成分。并且富含维生素E、花青素及异黄酮，能清除体内自由基、抗氧化、增强活力，异黄酮是“植物雌激素”，女性经常食用能保护子宫、卵巢健康，减少皮肤暗黄，抚平细纹。黑豆的做法比较多，小编介绍几种方便黑豆食用方法：
黑豆豆浆
准备食材：黑豆、花生、黄豆
1、清洗准备好的食材，放入豆浆机，加适量的水，开启一键豆浆。
2、磨好的豆浆滤渣，加糖即可食用。
PS：妇产科医生说，生黑豆有湿气，做黑豆豆浆最好先在锅中炒一炒去湿气。
黑豆煲汤
准备食材：黑豆、薏米、扇骨
1、扇骨焯热水，去浮血。
2、黑豆、薏米洗干净，放入汤锅中，加入扇骨，加清水没过食材。
3、水开后，调中小火煲30-45分钟，到食材松烂，撒一点点盐调味，即可食用。
PS：广东人煲汤，汤是重点，常常喝的是汤水，食材基本不吃。但黑豆煲的汤，黑豆往往最早被他们吃完，可以看出黑豆的好处。
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