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中医讲：湿气不除，百病丛生，如果体内堆积了大量的湿气，身体的抵抗力和免疫力会逐渐的降低，可能就会出现各种疾病。
但是如果体内湿气过重，身体会有哪些表现呢？女人身体4处变大了，别忽视，可能是湿气在作怪，如何祛湿呢？
湿气重的女人，4个部位易变“大”
舌头：伸出自己的舌头，看看自己的舌头有没有出现变化，如果发现自己的舌头变得非常的大，非常的厚腻，而且舌头周围有明显的齿痕，这就需要提高警惕了，这是体内湿气过重的表现，当女性朋友有这种情况的话，希望你别大意。
肩部：如果女性朋友在日常生活中并没有吃太多，但是发现自己的肩膀明显宽大了很多，有一种肿胀的感觉，这很可能也是体内堆积了大量的湿气所导致的，如果湿气不除的话，就会影响到人的骨骼和肌肉，肩膀也会变得非常的肥胖。
肚子：如果体内湿气过重的话，女人的肚子可能也会变得非常的肥胖，而且也很难以被减掉。这是因为湿气过多，影响身体内环境的正常运转，影响到脂肪的消耗和分解，所以就会导致大量的脂肪堆积在腹部，导致肚子变大。
小腿：如果你发现自己的小腿变得非常的粗大，这很可能也是湿气在体内聚集的一种表现，湿气过重会影响到身体的血液循环，容易出现水肿，小腿就会变得又粗又大，而且按下去会有一个小坑，这种情况是身体在提醒你，该学会祛湿了。
教你几招，湿气一去不复返
运动：如果想要达到祛湿的目的，在日常生活中一定要养成爱运动的好习惯，运动的时候能够有利于帮助加速体内的血液循环，提高新陈代谢速率，加速身体的排汗，这样也会将体内的湿寒之气慢慢地排出体外，对身体的健康非常有利，每天坚持运动，湿气或许一去不复返。
泡脚：在日常生活中每天睡前用温水泡泡脚，对于祛湿也具有非常好的帮助，因为泡脚能够有利于帮助疏通经络，加速血液循环，慢慢地将体内的湿寒之气逼出体外，对于去湿具有非常好的效果，而且还具有非常好的养生保健功效。
食疗：体内湿气过重，与脾胃虚弱有着一定的关系，建议在日常生活中多吃一些具有健脾功效的食物，这样能够起到很好的健脾祛湿的效果，可以多喝一些红豆薏米粥，多吃一些苦瓜，白扁豆，冬瓜等等，这类的食物都具有很好的祛湿效果，湿气或许一去不复返。
关于如何祛湿，你还有更多更好的方法吗？欢迎在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。