提起菠萝蜜,即使在炎热的夏天,它满溢的蜜香气必定能够提神醒脑,一股清爽的感觉也会逼退暑热带来的心烦吧。
菠萝蜜还叫“密冬瓜”，水果长成了冬瓜的个头，很逆天也愧于“热带皇后水果”的地位。尽管这个桑科植物果实营养很丰富，女同胞们特爱吃，但却与雌性荷尔蒙一点关系也没有！
什么是雌性菠萝蜜呢？国际人体微生物组研究领域的顶尖级大咖马丁˙布莱泽博士将人体内能够影响雌激素水平与活性的微生物称为“雌性菠萝蜜”。这个就更逆天啦？存在于你体内的细菌和卵泡分泌的雌激素有关系，该不是细菌也喜欢雌性荷尔蒙吧……
小贴士：肠道里微生物的总重量能达到2千克，差不多有万亿个细菌；1克粪便里所含的细菌数量比地球上总人口数量还要多。也许你也知道了，这些微生物可以帮助我们分解消化不掉的食物、为肠道提供能量、制造维生素、降解毒素或者药物、操练免疫系统等等。
一、高能避孕药为什么会失效
量微高效是一切激素的突出特征。避孕药就是利用雌激素和孕激素这个特点来“蒙骗”垂体，暂停分泌卵泡刺激素和黄体生成素，达成抑制卵泡发育与排卵，使宫颈分泌物粘稠化截断精子“桥梁”的。
因此，避孕药中的雌激素、孕激素效能都远远大于体内自然分泌的荷尔蒙。可是，它的高效能常常被肠道菌群很轻松地制服或化解。
口服避孕药问世以来，人们就注意到当服用避孕药的同时使用抗生素，不但会避孕失败，而且还伴有阴道出血或月经周期紊乱，血清雌激素水平明显降低。
抗生素究竟是如何影响雌激素的呢？答案只能是抗生素良莠不分，既消灭了致病菌，又杀死了益生菌！事实上，肠道益生菌群与雌孕激素的代谢密切相关。
二、肠道菌群与雌激素的关系
女性体内的微生态并非单纯指阴道微生态，更广阔影响更广泛的还有肠道微生态。阴道优势化乳酸杆菌与雌激素的互动是微生物群落和雌激素互相作用的缩影。
用益生菌或益生元调理肠道菌群，已经显示出强化雌激素抑重减肥，促进体脂合理分布，化解脂肪沉积的确切功效。
一方面，肠道菌群可以将摄入的雌激素类化合物进行代谢，转化为生物活性更高的形式，为雌激素赋能；另一方面，植物雌激素类化合物又可促进特定细菌的增殖和生长。
例如，豆类植物中富含的大豆苷元可以在肠道细菌的作用下代谢为结构上与雌激素类似的雌马酚，并同时激活雌激素受体。
绝经后女性服用大豆类黄酮等物质，肠道有益菌群如双歧杆菌、抑制梭菌类明显增加，肠道微生态益生菌进一步优势化。
三、植物雌激素也是多酚类益生元
植物雌激素是植物所产生的具有双酚结构的多酚型化合物，与17β-雌二醇相类似。肠道菌群通过酶促反应将植物雌激素转化为生物活性更高的雌马酚，植物雌激素本身的益生元效应也可调节肠道微生态。
肠道菌群中存在着代谢大豆异黄酮、木脂素、白藜芦醇、鞣花单宁等植物雌激素的相应菌株，它们通过特定的代谢途径催化雌激素效应，与此同时植物雌激素也会调节这些肠道细菌的丰度和功能。
植物雌激素类化合物与肠道菌群如此的双向作用是植物雌激素可做为益生元产品开发的内在依据。
四、益生元如何益？益什么？
益生元的“益”就益在它可以促进好细菌的生长，因为它才是肠道益生菌如乳酸杆菌、双歧杆菌、艾克曼菌等所必须的“食材”。
虽然说膳食纤维是肠道菌群的挚爱，而挚爱里面终究还是有偏爱！肠道菌群中有些细菌特别喜欢胃肠道消化不了的膳食纤维，有的则特别喜欢消化剩下来的肌肉纤维，有些却特别喜欢发酵人体自身不能合成的植物黄酮、苷元和多酚……等等。
例如乳杆菌和双歧杆菌特别喜欢吃百合科和菊科植物。葱、芦笋、洋葱和大蒜都属于百合科；莴苣、鸦葱、洋姜和洋蓟都是属于菊科；菊粉、抗性糊精更是它们的精制好粮；而艾克曼菌和柔嫩梭菌却特别偏好富含粘液质、果胶质、黄酮、多酚的山药、山楂、薏米仁、覆盆子、淡豆豉……等等。
益生元就得多元化，好的益生元必然是各种益生菌粮的复方；也只有复方化的益生元才能使各种群益生菌这个“小主”吃饱喝好。
益生菌“小主”吃饱啦，它打着响嗝儿，乐得屁颠屁颠的，欢快得使劲鼓动肠鸣音，让宿主你放屁放到滋儿响，体验到前所未有的通透和爽快。
小贴士：坤巢新菊粉乳清蛋白复合固体饮料寄语
诺贝尔医学奖获得者乔舒亚·莱德伯格说：“人是与其共生的微生物构成的超级生物。”；
你的基因虽然是建造你心身的首席设计师，但是它却没有办法最终决定你身体里的各种群微生物寄居者；
肠子里世界的确由你来主宰！肠道的微生态得从你的饮食中去重建！！坤巢新带给你均衡膳食的理念！带给你颐养益生菌的优粮！！
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