药用：薏米能够利水消肿、清热去湿、健脾解毒。养颜养颜：它含有丰厚的维生素E，能使皮肤愈加精致。养护头发：它能供应头发所需的养分。增进推陈出新：它能肃清身材里的毒素，增进代谢。降血脂：它含有少量纤维，能显著下降血脂。
1、药用
薏米有益水消肿、清热去湿、健脾解毒的成效，生涯中怒气过旺的人能够恰当吃一点薏米，对身材很有协助。
2、养颜养颜
薏米中含有丰厚的维生素E，常食用能让皮肤变得愈加白净水嫩，还会增加皱纹、消弭脸上的雀斑，临时食用还能淡化黑色素的冷静，使皮肤愈加滋养。
3、养护头发
头发也是须要少量营养物质的，薏米能够供应头发所需的养分，能让头发变得愈加和婉润滑，还能显著避免鹤发和脱发。
4、增进推陈出新
薏米能肃清身材里的毒素，增进体内血液和水份的推陈出新，能够增进肠胃爬动，能让肠道愈加迟滞，它有助排便、防备肠道疾病的成效。
5、降血脂
薏米中含有少量的纤维，能够由吸附胆盐使肠道对脂肪的吸收率变差，能到达下降血脂、血糖的成效。
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