生活中经常会吃一些食物，可以帮助我们的肠胃变得更加健康，也能够帮助我们保养身体，使身体更加有活力，而红豆就是一种比较常见的补气血的东西，对肠胃也有一定的保养作用，经常吃一些红豆可以补充气血，还可以达到减肥的效果。生活中最常见的就是红豆薏米粥，红豆和薏米是天生的一对儿，一起拿来煮着喝，可以缓解便秘，补足气血，还可以利尿消肿，让身体更健康。
红豆和它是“一对”，一起煮着喝带来的好处你感受到了吗？
现在进入了初冬季节，这时候天气是比较寒冷了，而且也比较干燥。所以平时一定要多注意补水，保护我们的肠胃，肠胃健康的身体才会更加健康，可以不妨多喝一些红豆薏米粥帮助保暖，还能够达到利尿消肿的作用，保护肠胃。经常喝红豆薏米粥，对我们的身体有三大好处，大家不要忽视了。
1、减肥利尿
冬天的季节，很多的女性朋友觉得自己体重上升得非常快，是因为在冬天里人们懒得活动或者是吃的东西特别多导致的。在冬天我们身体里的水分，如果无法及时的代谢出去，就会出现肥胖的情况，增加体重，这也是因为体内的湿气过重引起的，所以平时不妨经常喝一些红豆薏米粥，可以起到祛湿的效果，还能够帮助减肥。
2、缓解便秘
红豆薏米粥冬天常喝效果是比较不错的，可以缓解便秘，因为便秘的情况是因为肠胃蠕动速度缓慢导致的，这样的话食物堆积在肠胃里无法吸收消化就形成了便秘，而红豆薏米粥就能够缓解便秘，促进肠胃蠕动，效果还是不错的。
3、免疫力强
对于很多人来说，在日常生活中我们可能会发现自己本身有的时候免疫力比较低，容易生病感冒，尤其是在冬天寒冷的季节更容易出现风寒生病的情况，这是因为免疫力下降，如果经常喝一些红豆薏米粥，可以缓解这些问题，帮助提高免疫力，免受外界病毒细菌的感染，让身体变得越来越健康。
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