燕麦牛奶粥是由大米、牛奶、燕麦制作而成的一道小吃。燕麦片牛奶粥富含B族维生素和锌。对糖类、脂肪类代谢有调节作用.能降低胆固酵，有降脂、减肥作用。
南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热*也可以多喝南瓜小米粥。
山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是健胃除湿、消渴清热，二者结合熬成浓浓的山药小米粥，非常受到大众所喜爱。
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解*的功能。
蔬菜粥主要由牛肉、大米、胡萝卜、洋葱、香油、酱油等烹煮而成，是一道非常不错的食品。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。