TUhjnbcbe - 2023/12/4 23:53:00
自然界中一直有湿气的存在，对人的身体造成影响之后，中医称它为“湿邪”。如果体内湿气重的人，会觉得整个身子“重重的”、拖不动脚、没有精神、疲惫乏力等。生活中想要改善这些症状，祛除体内的湿气，就要想办法祛除湿气。湿气存在于自然界中，那么祛除湿气的方法也有的来源于生活。生姜祛湿生姜在我们生活中是非常普遍的，几乎每个家庭都会用到。中医讲，生姜具有解表化湿的作用，生姜适合于早上吃，尤其是三伏天是一年中祛除湿气最佳时间，早上正是气血流注阳明胃经之时，如果在早上吃姜，正好生发胃气，有利于促进消化，有利于健康养生。生姜的吃法有很多种，今天为大家介绍醋泡姜的做法。做法：①准备一些生姜，洗净切片②然后准备一个干净的敞口罐子，把切好的生姜放进去，加入醋（可以是白醋，也可以是陈醋）③醋没过生姜即可⑤盖上盖子，密封结实好⑥放到冰箱或者阴凉处一个星期后就可以吃了铜陵白姜生姜糖醋腌制泡嫩姜下饭菜齐松无添加克淘宝旗舰店￥56￥89购买醋泡生姜有两种人不适合吃：身体内热的人不适合吃有的人身体有内热，比如说肺热或者胃热，还有的人经常有口臭，或者有痔疮等症状的人，都不适合吃醋泡姜，否则会加重身体内的热*，对身体的康复造成一定的影响。有肝炎的人不适合吃经常吃生姜会引起肝火旺盛，加重肝炎症状，因此患有肝炎的人最好不吃醋泡姜。花椒泡脚祛湿很多人都认为只有冬天泡脚才是最好的季节，其实三伏天泡脚也有很大的好处，三伏天泡脚，可以有效提高人体免疫力，还可以很好的去除身体的湿气，泡脚时加一物，祛湿效果会更好。花椒虽然是厨房的一种常见的调味料，不过花椒祛湿的功效也是非常好的，因此，在泡脚的时候加上花椒，可以促进血液循环，改善睡眠质量，还能有效的祛湿，扶阳气。泡脚花椒足疗包足浴包艾草花椒泡脚包驱寒散湿嫩脚10包淘宝￥28.7购买已下架做法：取一口锅，加入花椒50g，加入适当的水，待水烧开后，再加热15分钟左右就可以了。然后停火，等水变温后直接泡脚即可。泡脚时注意：○泡脚的最佳时间为21:00，因为晚上21：00点是肾经比较衰弱的时期，此时泡脚有利于达到活血、补肾的作用○泡脚的水温宜40~45℃为宜○泡脚的时间不宜过长，以微微出汗即可，身泡脚的时间一般保持在15~20分钟为宜。新鲜贵州小薏米薏米仁薏仁米苡仁g*5袋新鲜去壳发售杂粮粗粮淘宝月销量64旗舰店￥52.8￥购买薏米祛湿生活中祛湿的食物，薏米也是不可少的。中医讲，薏米性寒，具有消肿利尿、清热祛湿的功效。体内湿气重的话，可以用薏米煮水喝，或者用薏米煮粥喝，祛湿效果是很好的。不过，薏米是一种寒性食物，人体体质偏寒的人，可以将薏米炒一下，再用来煮水或者煮粥，这样能去掉薏米的寒性，祛湿效果会更好。注：图片来自网络