#宅在家中激发了多少创造力#
中医的角度，湿邪的病机特点是「湿、热、*、淤」，且以「湿*」为主。而身体湿气太大，不仅表现在身体关节疼痛、器官损伤，还表现在外貌上。比如，皮肤很差！脸上起痘痘……
爱美人士伤不起，这影响我们的社交与生活，给我们带来了极大的不自信！
俗话说，千寒易去，一湿难除。最让人不省心的，莫过于这恼人的湿浊。
对于改善外来的湿气，我们可以烧烧艾草，或是点一支藏香或沉香，祛湿祛秽；保持环境的干燥通风，以及环境的清新整洁。
知唐千年水沉香线香越南沉香卧香天然室内香熏盒装80克约支京东月销量￥79购买而我们体内的湿气，绝不是这么简单就可以赶走的。
加上最近都窝在家中，更容易滋生湿气。看看最近大部分人在家的日常就知道了：
1.久躺不动。现在是在家躺着都能为国家做贡献的时候，怎么能不响应号召呢？想睡多久就睡多久，于是就缺乏运动，然而脾喜欢小劳，长期不运动，就容易在体内聚积湿气。
2.想得多，思虑重，现在疫情正处在一个爆发期，很多人过于紧张担心，也是很伤脾的，忧思伤脾，脾伤了，湿气自然就来了。
3.熬夜。现在在家中不用工作，有几个人还保持着正常的作息、早睡早起呢？熬夜也开始肆无忌惮了，反正白天多的是时间补回来。一下子开始颠倒作息的生活，脾胃也会受到影响。
4.三餐不规律。这个就不用多说了吧，很多人反映现在在家就吃两顿，早午饭和晚饭，吃饭时间也视几点睡醒而定，不规律的饮食，脾胃也会跟着受累。
若是继续放任，不早早开始养生，油腻和疾病就要向你们招手了。
关于祛湿，最好的方法自然是食疗（当然前提是改掉以上坏习惯）
推荐两个祛湿食疗方：
十月稻田红小豆（红豆小豆粗粮真空装大米伴侣）1kg京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥21.8购买1.红豆大枣粥：红豆、大枣加适量的*芪、*参等等。
*芪重在升，益气升阳，补气健脾，即能益卫固表、利水消肿等，又可用于卫表不固、气虚水肿、小便不利等。
*参可以补中益气、益气生血，且不燥不腻，治气虚及气血两亏、气津两伤的轻症
这个食疗方具有温中健脾、祛湿养血的作用，非常适合湿气重的女性吃，既能补血，又能祛湿。
十月稻田薏仁米（薏米仁小粒薏米无添加五谷杂粮粗粮真空装大米粥米伴侣红豆薏米）1kg京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥25.8购买2.茯苓骨头汤：猪脊骨g、芡实50g、薏米、土茯苓（干）各30g。将食材加水烧开后小火熬制1.5个小时即可，关火前5分钟加盐。
芡实可以固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。
茯苓可以健脾和中、渗湿利水。
薏米性味甘淡微寒，有利于消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。
此汤即可祛湿又有补脾益肾的功效，想祛湿养生的人一定不要错过。
这段时间，小区门口戒严，需要我们大家的自觉与坚持！
抗击病*，我们一起努力！宅在家里，不要忘记锻炼身体奥