二十四节气·谷雨
“谷雨”是中国传统二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。
谷雨最主要的特点是春雨绵绵，雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义。谷雨节气后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大，正是谷类作物生长的最佳时节。
谷雨·三候
1
一候萍始生
谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长。
2
二候鸣鸠拂其羽
鸠即布谷鸟，鸠鸣预示着春天即将结束，布谷鸟开始提醒人们播种了。
3
三候戴胜降于桑
桑树上开始见到戴胜鸟。
谷雨·风俗
饮茶
南方谷雨有摘茶风俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以不管这天是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
食香椿
谷雨前后是北方香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。
赏牡丹
谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。“谷雨三朝看牡丹”，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。
走谷雨
古时有“走谷雨”的风俗，这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。
谷雨·养生
防“湿邪”伤身
医学专家表示，谷雨节气后空气湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。
避免接触过敏源
谷雨时节风大沙多，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段；多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动，也要做好防护。
健脾是关键
谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等。
谷雨·诗词
《阳羡杂咏十九首·茗坡》
唐·陆希声
二月山家谷雨天，
半坡芳茗露华鲜。
春醒酒病兼消渴，
惜取新芽旋摘煎。
《晚春田园杂兴》(节选)
宋·范成大
谷雨如丝复似尘，
煮瓶浮蜡正尝新。
牡丹破萼樱桃熟，
未许飞花减却春。
《老圃堂》
唐·曹邺
邵平瓜地接吾庐，
谷雨干时手自锄。
昨日春风欺不在，
就床吹落读残书。
时至暮春
柳絮飞落，杜鹃夜啼
牡丹吐蕊，樱桃红熟
谷雨时节
愿你我都能跟上春天的脚步
拥抱最后的春光
图片来源：视觉中国
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雨生百谷，万物逢时！