白癜风是遗传吗 http://m.39.net/disease/a_6192225.html明天就是二十四节气中的第6个节气“谷雨”了，谷雨也是春季里的最后一个节气，谷雨有着“雨生百谷”的意思，在谷雨前后的降雨量会有明显增加，春天是万物复苏的季节，各种农作物也都需要春雨的灌溉，所以也有着“春雨贵如油”的说法，这几天广州的天气也一直比较阴沉，还一直陆陆续续的下着雨。谷雨前后是多雨的季节，湿气也比较重，这个时候大家在饮食上也要注意，食用一些祛湿的食材，帮助我们去除湿气，谷雨将至，这1米、1豆记得吃，应季而食，健康又养人，营养又不贵，说起这1米、1豆，喜欢养生的朋友应该都不陌生，它们就是“薏米和红豆”。薏米是一种药食兼用的食材，薏米的营养含量较为丰富，富含着蛋白质及多种维生素、多糖等营养成分，薏米不仅可以帮助我们补充一定的营养，对于帮助我们身体祛湿，也有着很好的帮助。不过生薏米性凉，用薏米煲粥、做米糊、煲汤前建议先将薏米炒一下，去除薏米中的寒凉，这样吃起来对身体更有益，我一般是将薏米买回来就直接清洗干净，放入锅中直接炒，不用放油和其他调味料，直接将薏米炒至微微有一点微*就可以了，炒好后放入保鲜盒中，平时用来煲汤、煮粥、做米糊，加一点很方便。十月稻田贵州小粒薏米薏仁米新鲜薏米苡仁米农家自产五谷杂粮真空1kg淘宝月销量￥25.8￥96购买红豆也叫赤小豆、红小豆、赤豆等，很多叫法，红豆不仅能够帮助身体祛湿，红豆中所含的蛋白质、多种维生素、钙、磷、核*素等营养成分，红豆中所含的赖氨酸也非常丰富，赖氨酸对提高身体免疫力也有着一定的帮助。红豆的食用方法比较多，可以用来做成红豆沙，像我们常吃的很多中式点心中，都有用红豆沙来做馅料，红豆也可以用来煮粥、煲汤、做米糊都很不错，红豆也是很多家庭中常备的一种杂粮，今天秋秋就和大家分享一道用薏米和红豆，再搭配几种家中常备的杂粮，来做的红豆薏米杂粮米糊，喜欢的朋友们，记得收藏转发哦。买1送1十月稻田东北红豆红小豆五谷杂粮小红豆豆馅沙包农家产真空1kg淘宝月销量￥26.8￥60购买准备食材：红豆、炒薏米、黑豆、黑米、燕麦、糯米、黑、白芝麻（熟）、老冰糖。制作流程：1、红豆、炒薏米、黑豆、黑米、燕麦、糯米，先将这些食材都清洗干净，用量大家按自己喜欢的口味，自行决定就可以了，将洗净的食材一起倒入破壁机中，再加入芝麻和水，盖好破壁机的盖子，选择米糊键，就可以让破壁机自己工作了，煮好后再加入冰糖，用勺子搅拌至冰糖融化就可以了。2、早上没有时间的朋友们，可以晚上将这些食材淘洗干净，放在破壁机中，然后选择预约功能，设置好时间，这样早上起床就可以直接喝米糊了，我自己用的这款是苏泊尔破壁机，打出的米糊口感很不错，非常细腻，预约功能用着也是挺方便的，想要煮豆浆、米糊这些晚上在破壁机上预约好就可以了，早上也不需要起早了。￥80苏泊尔破壁机新款家用小型加热全自动多功能料理机豆浆机官旗舰店淘宝月销量2.5万￥购买已下架这样做出来的红豆薏米杂粮米糊，口感非常细腻，米香和豆香中带着微微的甜味，家人也很喜欢喝，这些杂粮经常吃一点也很养人，而且也很方便，晚上直接将破壁机设置预约好，早上起床就能喝到米糊了，想喝热一点或者凉一点的，都可以在预约时间上来调整，如果你比较忙，没有时间自己动手做这种红豆薏米杂粮米糊，也可以直接买红豆薏米粉，这种红豆薏米粉直接一冲就能喝，会更加方便。这款老金磨方的红豆薏米粉喝起来口感也不错，和我们自制米糊比较接近，这款红豆薏米粉直接用热水冲着喝就可以了，如果不喜欢喝热的，也可以用温水冲，都可以冲开的，这款红豆薏米粉中还加了红枣、枸杞、山药这些，吃起来营养上也很丰富，这款红豆薏米粉比较适合平时注意保养，但又没有什么时间在家里做饭的朋友们，可以直接食用，更加方便。￥30老金磨方红豆薏米粉薏仁代餐粥去除五谷杂粮冲饮早餐懒人食品濕气淘宝月销量￥69.9￥99购买欢迎来到“秋秋食光”，秋秋会在这里和大家分享更多精彩美食，您的“点评和点赞”是对秋秋最大的支持，如果你觉得还可以，请把它分享给你的朋友吧，喜欢的朋友请