导语：枸杞子加"它"泡水，坚持半个月，有助排出湿*，腰也越来越细
近年来枸杞越来越受到养生人士的喜欢，更有人说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，这就足以说明了枸杞的养生功效有多强大，而且枸杞吃法很多，可生嚼，可炖煮，也可泡水喝。而且，吃枸杞时若能加对食物，养生效果还会翻倍。
首先我们来看看枸杞有哪些养生功效：
1：枸杞子里面富含β-胡萝卜素、维生素C、铁等多种营养物质。而天然的β胡萝卜素有着抗衰老及预防日照皮肤损伤的作用，因此经常吃枸杞子能够美容养颜抗衰老。
2：枸杞子自古就是一种很好的补肾良药，我想这就不用小编多加描述了吧。
枸杞搭配桑叶
桑叶也是一种中药材，只不过大家对其功效可能不是很了解。
其实，桑叶对人体是有很多积极功效的，比如经常用桑叶泡水喝，可以有效改善人体的血液循环，帮助促进身体排*。
此外，还能调节人体的新陈代谢，对于及时排出体内多余的*素，改善肝脏、肾脏等脏器的代谢，也是有积极意义的。
当这些脏器的功能运转都得以发挥最优状态时，那么女性体内的湿气，以及*素等，也就会大大减少了。
枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效，辅以秋桑（桑叶）效果更佳。还可以帮助我们去除体内的火气以及湿气，而且对于预防心脑血管疾病也有着很好的效果，并且还能够帮助我们排出*素，减肥瘦身。枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。
枸杞加上薏米
薏米有排湿的功效，将枸杞和薏米一起泡水喝，可以起到事半功倍的效果，不仅能祛湿还有利于减肥，腰部也会越来越细。
具体做法：
1、将薏米洗干净并控干水分。薏米放入锅中，小火翻炒烘焙薏米，闻到薏米香味就可以关火了。
2、放入一小把枸杞子，再放入炒好的薏米，还可根据个人口味加点蜂蜜，最后冲入开水，浸泡5分钟即可饮用。
3、每天坚持喝一杯，连喝半个月。
枸杞+红豆
红豆薏仁是非常好的祛湿排寒的食材，能够加速身体新陈代谢，减少湿气的残留，保持身体内分泌稳定。
枸杞具有排出人体*素湿气的效果，刚好和红豆薏仁结合在一起，两者强强联合能够达到祛湿排寒减肥瘦身的效果，给肝肾大扫除。
所以我今天要告诉大家一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
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