今天告诉大家一个在家里就能自制的减肥利器——“薏米红豆水”
薏米红豆水薏米红豆水事中国常见的一道甜品，比较适合在饭后食用，口感甜而不腻，爽滑可口。薏米呢在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，主要可以达到以下三个功效：
1、美容养颜：可以达到补血的效果，可以使皮肤看起来显得红润有光泽。
2、清热祛湿：有利于体内的湿气排出体外，改善上火帮助改善咽喉肿痛，或者是口舌生疮等症状。
3、健脾益胃：用于治疗脾胃虚弱所引起的消化不良，能够使食欲下降的症状得到改善。
听我给你讲讲，具体该怎么做：
（1）先准备好材料，可以将薏米和红豆洗净后分开泡1个小时。
（2）之后将泡好的薏米炒出香味，大概炒个3、4分钟即可，放到盘子里晾一下。
（3）再取适量的薏米和红豆加满一锅水煮，可以加入一些红糖，大概15~20分钟后就可以饮用了。
我身边有很多朋友一直都在喝这个，变化还是很明显的！舌头齿痕基本上没有了，痘痘和黑头也下去了不少，头发也不怎么油了，但温馨提示一下，睡觉前两小时呢尽量不要喝这个，以防你夜里起夜跑厕所。