北京湿疹医院好 http://m.39.net/disease/a_9092469.html端午节——中国传统节日正所谓：“仲夏端午谓五月五日也”五月五日，月、日都是五，故称重五。如将一年比一天，岁中五月恰如一日正午，而后渐渐的把“五”统称为“午”，故端五又即端午；又因午时为“阳辰”，所以端午节也称“端阳节”。特别提示：今年的端午会不一样哦~据天文专家们所表示，今年的端午节有些特别，因为它是#21世纪最晚端午节#中的一次。21世纪年内一共有3次端午节最晚的年份，分别是年、年和年，对应的阳历日期都是6月25日。而端午节出现在阳历6月25日还不是最晚的，最晚的是出现在阳历的6月26日，如年。吃粽子、喝雄*酒、赛龙舟，成了端午节必备仪式！在21世纪最晚的端午节里我们该如何利用这个特殊的时节过一个养生的端午节呢？今天『自然淳养记』将为大家分享关于端午养生的那些事一，起居养生1。清晨6点左右起床早起的人更容易从困倦中醒来，让你的头脑更清醒，让你能更快的投入到上午的工作中。2。必须进行午休很多人没有午休习惯，这可是不好的习惯，在炎热的夏季，因为午时是人体合阳的时间段，坚持午休有助人体的阴阳进行转化，对人体的心脏特别有好处。3。晚上10点30分之前必须上床休息太晚睡觉不利于身体排*和修复，到了晚上之后，请在10点30分之前就有上床休息，因为人入睡要有一个过程，在这个时间点之前上床休息，才能确保在11点左右进入睡眠，这样做非常有助滋养阳气。二。饮食养生1。雄*酒功效：杀菌、驱虫、解无*。2。吃粽子功效：能够利尿消暑，补中益气，清热解*，健脾开胃（可别吃多哦~）3。多吃鳝鱼、鸭蛋、西红柿————————————————————————————但除了吃端午节必吃的几个节日食物外，也可以烹调一些养生粥类、茶方或者汤方之类附以营养补充~*鳝粥食材：*鳝肉克、大米克、薏米30克、山药30克、姜丝5克、一起煮粥。功效：健脾养胃。艾草鸡汤食材：一只老母鸡（约克）、艾草15克、做法：将老母鸡洗净切块，艾草清洗掉杂质和鸡肉一起放入砂锅，可加适量的调料及盐，炖烂后，喝汤吃肉。功效：滋补肝肾山楂菊花茶食材：楂6克、菊花6克、艾叶5克、荷叶6克、一起开水冲泡。功效：清热祛湿，健脾开胃。三，运动养生端午时节天气闷热，人体生理气血运行不畅，容易烦躁忧郁，心悸胸闷，要适当的运动，如：划龙舟，全身气血畅通；健步走，强身健体；练太极，疏通血脉；早体操，舒筋活络！四。情绪养生保持心情平静、开朗，乐观的心态，戒怒戒气；多和家人朋友聊天，多参加娱乐活动，多读书看报。END——今天的端午养生小知识都get到了吗？放假了，也要自己好点，把身体调整到最舒服、最自然的状态！最后祝大家端午安康！！