大家好，我是可可。健脾祛湿，健脾为何要跟祛湿连在一起呢？
我们都知道，脾胃是“后天之本”，人出生之后，生命活动的继续和精气血、津液的化生和充实，都依赖于脾胃运化。
脾能“蕴化水谷、蕴化水湿”，意味着脾除了有消化功能，还肩负着“化湿”的重要职责。
脾虚者容易湿气重，而湿气重常常有伤脾胃的表现，恶心、作呕、消化bu良、胃口不振、大便稀烂小便*。湿气重者还会感到四肢困倦、无精打采、全身酸痛、麻木等。
脾喜欢燥，不喜欢湿，湿气进入体内蕞容易伤脾，所以祛湿气，关键还得养脾胃。
主责：健脾健胃、利水湿
湿气重的根本原因就是脾虚不能运化水湿，因为脾主运化，既是运化五谷食物的地方，也是身体的运湿之所。脾气健运，脾阳充足，自可以促使水湿运化
对内：益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑
湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的祛湿的时候，必然先健脾健胃，同时兼顾五脏六腑真正从根本去湿。
在外：对症下量
针对湿气引发的表症同时采取措施，短期消除表症。对内益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑内外结合，真正做到祛湿快、狠、准。
从具体的临床辩证来，来看看如今常说的“湿气重”的表现该怎样辨证：
“头晕没精神,特别疲劳”这种往往是气虚。而女孩子里主要是血虚的多，不管是气血不足，还是肝郁血虚都是要血虚上着眼调治的。
“阴潮湿”这个是对的。湿性粘腻趋下，治疗多是清利湿热为主。
“对性不感兴趣”性低下的辨证就很多了。肾虚、肝郁、脾虚、气血不足等等等等。确实有那种湿热造成的阳痿，这个要具体到每个人客观的分析后才能得出结论。
“脸上长斑，起痘，满脸油光”这种情况在理论上确实是有湿邪的成分，但我个人经验往往是疏肝活血清热之后疗效会很好。肯定不是以健脾除湿药为主。
“白带有异味，痒,”必须要说的是，妇科病里湿邪确实一大主因。《傅青主女科》第一句话就是“夫带下俱是湿证”。客观的说，妇科里的带下病，确实都要以祛湿健脾为主。我就曾经用苓桂术甘汤治好一位老妇十几年的阴道滴水。
“皮肤油腻，起湿疹”这个要根据患者个人的具体情况分析，在祛湿的药物中加上健脾、疏肝、活血等等不同的之法。至于湿疹的辨证和治法更是一言难尽。
以上，我逐一的分析了这些所谓的“湿气重”的症状，有些确实是湿邪的表现，而有些压根就是牵强附会的忽悠人。看看今天琳琅满目的祛湿商品，没有专业知识的你，能准确的认识自己的情况，相信专业人士的建议，不被各种忽悠牵着走，从而耽误真正的治疗；能坚定自己的判断而不交智商税，已经越来越难能可贵了。
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①薏苡仁：健脾，补肺，清热，在祛湿的过程中还能温养脾胃，对消化系统也有好处；
②山药：益气养阴，补脾肺肾，缓解体内湿气重导致的头重头晕，身体倦怠，饮食不振等症状；
③茯苓：利水消肿，健脾祛湿，改善排泄异常，失眠多梦，身体虚弱等问题，还具有一定的美容作用；
④芡实：益肾固精，健脾止泻，除湿止带。具有利尿，消肿的作用，通过促进尿液排出来祛除体内湿气；
⑤决明子：清肝明目，润肠通便，可祛湿排*，轻身健体，调理湿胖问题；
⑥红茶：具有消除疲劳，抵抗病菌，抗衰的作用。
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