一到夏天，大家都忙着祛湿，一提到祛湿，你首先想到的是不是红豆薏米？
不过网上对红豆薏米是否能祛湿这件事，吐槽满满，大家最关心的是：它真的能祛湿吗？
红豆不能祛湿，赤小豆可以
首先肯定的是，在《本草新编》和《本草经疏》中都有记载，古人用经验告诉我们，薏仁红豆是能祛湿的！
但是这个“红豆”，指的是赤小豆，瘦小暗红色的那种，是入药的。
而红豆是我们日常吃的，也有健脾祛湿的功效，就是效果缓慢。
红豆薏米能祛怎样的湿？
每年夏天，都会有些报道，说有人喝了的红豆薏米水，结果越喝越不舒服，舌苔厚腻，舌边齿痕，困乏也越严重，湿气反而加重了。
其实咧，红豆薏米只能去一种“湿”，而“湿”，分好多种的啊……简单来说，它是可以解决湿热型的问题的哈。
如果你不知道什么是湿热，可以查一下，对症下药，不要自己妄下定论哦。
红豆薏米可以瘦身？
首先，红豆薏米本身就是利湿健脾的食物，对夏日瘦身是有效果的。
但是并不是所有的肥胖吃红豆薏米都有效哦！
如果是湿热，痰湿体质引起的肥胖，这时候，吃红豆薏米就有效了。
比如夏天面部油光，胃口好饭量大，“游泳圈”型肥胖，性格急躁容易发火等等这些症状，是和体内的湿热有关的。
符合以上症状，吃红豆薏米对瘦身有一定效果，但是吃多少，吃多久，还是要根据你的身体情况来确定。
红豆+薏米，夏季“祛湿双雄”
前面主要聊的是红豆，薏米，又叫薏仁，是药食两用的食材。
广东人喜欢煲汤，汤料里面常常会用到薏米，因为薏米被认为是能够下气除湿。
因为薏仁属于凉性食物，将它红豆搭配在一起，一个消肿一个补血，真的是瘦身美容两不误！
用红豆薏米煮水还有一个优点，就是怎么煮都不会发黏发稠。
汤底是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的营养大半都在汤里。
熬的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
说起来，正确吃红豆薏米似乎变得麻烦了，又要挑赤小豆，又要烘烤薏米。
一款红豆薏米茶包，就可以解决所有问题。
赤小豆和薏米，被打包到一个茶包里。
只要一杯开水，3秒钟，你就能得到一杯好喝、祛湿的红豆薏米茶，超级方便、快捷。
久坐、忙碌的上班族，缺乏运动，更容易积攒湿气，没有时间自己熬红豆薏米粥。
因此，只要花3秒钟就能完成的祛湿红豆薏米茶非常适合。
茶包里的赤小豆和薏米，还有其他6种食材，全部都是经过烘焙加工处理的，不用担心会有寒性。
还没泡的时候，闻起来是红豆的清香。
用开水泡一分钟，就会闻到食材烘焙后的淡淡焦香和薏米香。
这种香味，解腻去燥，炎热的夏天，能平复人烦躁的心情。
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最近，炎热的天气，害我多喝了好多冷饮，冷饮喝多了，很容易积下湿气。
我也赶紧喝杯红豆薏米茶祛祛湿！
加上性温的红枣、枸杞，有多重养生效果哦。