现在的人都越来越注重健康了，为什么呢？就是因为现代人一方面都不像以前那么穷了，可以不用在意吃饱的问题了，另一方面是因为现在的压力比较大一点，如果没有一个比较好的身体是经不住这么大的压力的。这两点应该就是现在的人为什么这么注重健康的原因吧。
健康是个好东西，每个人都想要有，但是怎么做才可以达到使得自己健康的目的呢？除了可以通过锻炼来获取，还可以吃各种各样的健康的食物以获取健康，相信很多会养生的人都知道红豆薏米粥吧，除了这个粥比较好吃之外呢，而且还有祛湿的效果，所以很受很多会养生的人的喜爱，也建议一些身上有湿气的人去吃红豆薏米粥，祛湿效果确实是不错的，但是有一点红豆薏米粥吃多久才可以有效果呢？也不是一天两天，一起来看一下吧。
想用它来祛湿的话，一般的情况需要一直吃28天，在这个时期内尿液可能会增多，但是要在意的是，这个粥里面的红豆，是指的是中医里面所讲的红豆，换到市面上呢，就是市面上常见的赤小豆，所以你买的时候不要买错了哦，另外就是由于这个豆子比较性寒，所以如果你在用它来煮粥前的时候，可以先炒一炒就可以啦，看到它微微有一点发*就可以啦！
但是这个粥呢，好是比较好的，但是呢，也不是所有人都适合去吃的呢，下面给你介绍几种人是不宜吃这种粥的吧，如果你在这几种人之内的话呢，就不要去吃了吧，可以用其他的方法祛湿哦！一起来看一看吧。
第一种人就是尿频的人，为什么呢？是因为这个粥的利尿作用确实比较明显，所以尿频的人再吃不就是加重你的尿频症状了吗？还有尿频的人也少喝带有咖啡因的东西（如茶，咖啡什么的），那个也是有利尿作用的。
第二种人就是消化不太好的人，这是为什么呢？因为这个粥里面的薏仁并不是那么好消化的东西，如果你消化不好的话，那就更不适合了，可以多吃一些有纤维性的食物哦！
第三种人就是孕妇，这是因为薏仁的性寒，即便经过炒过后，还是有寒性的的，所以也不适合吃。你都知道了吗？
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