想要祛湿，首先就是要调理好脾胃，吃一些健脾养胃的食物，如红豆，这个是我们非常常见的食材，红豆种纤维以及维生素是非常的丰富，它有着利尿祛湿的作用，日常多吃点红豆，有助于尿液的产生，将体内的*素以及垃圾及时的排出，水湿的情况也能够得到缓解。并且因为膳食纤维比较丰富，能够促进肠胃的蠕动，有很好的减肥瘦身的作用。
红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排*作用，有效的排除人体的有*物质，从而减轻肠胃负担，还能有效避免一些疾病的发生，增强人体免疫力。在某种程度上，对于减肥也能起到一定的作用，受到很多朋友的喜爱和欢迎。
薏米聚具有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品。
同时，还可以排除人体多余的湿气，现在很多朋友容易患一些病，常常是由于体内湿气蓄积过多，影响人体正常生命活动，从而引发疾病。而红豆薏米茶就能够良好的消肿祛湿的功效。
红豆薏米茶改善健脾祛湿、降三高、祛痘排脓、口苦口臭、脚气、湿疹、水肿、肥胖、舌苔厚重、体乏嗜睡都能喝简直就是居家必备。