白癜风的发病年龄 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/160410/4819680.html1先将黑米、薏米淘洗干净，用清水浸泡放在冰箱一晚。准备食材，泡好的黑米和薏米，藜麦。
2取50克藜麦淘洗干净，浸泡在清水中。
3将泡好的黑米和薏米倒入锅中(连同浸泡黑米和薏米的水一同倒入)，加适量水，开中火开始熬粥。
4烧开后小火熬制。
5熬至黑米开花时，加入藜麦，连同浸泡藜麦的水一同倒入。
6加入藜麦后开中火烧开，转小火再熬一小会即可。
7就这样好吃营养薏米粥就完成了!
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