俗话说得好，十人九湿，有很多人体内的湿气特别严重，特别是一些南方的小伙伴们体内的湿气要比北方的人要重的多。那么如果体内的湿气太重会有什么样的症状呢?
一、舌头有齿痕
如果体内的湿气太重，那么在舌头的边缘肯定会有很严重的齿痕，这就是体内湿气太重的一个很明显的表现，下次自己在照镜子时，一定要注意观察一下自己的舌头，看舌头边缘是不是有很明显的齿痕，如果有的话就一定要去湿了。
二、大便粘马桶
如果体内的湿气太重，还有可能会导致大便不成形，并且冲厕所的时候会发现大便总是会黏住马桶或者是黏住瓷盆，怎么冲也冲不干净，这个现象就证明体内的湿气已经很严重了。
三、后背长痘痘
除了以上这些症状之外，有些人体内的湿气特别严重，还会表现在自己的背上，比如说在日常生活中，经常可以看见有一些人背上长了很多痘痘，其实有时候可能并不是因为自己的皮肤差，而有可能是因为自己体内的湿气所导致的。
四、其它症状
有一些湿气重的人肚子也特别大，尤其是一些女性的小肚子就像生过孩子一样，其实这就是湿气所导致的。体内湿气比较重的人，可能在日常生活中还特别缺乏精神，在学习和工作当中总是提不起精神来。导致这些现象的原因都是因为体内的湿气太重，然后进而就会导致一个人新陈代谢出现紊乱的情况。
去湿气的方法有很多，夏天就是一个非常有利于去湿气的季节，比如说夏季天气炎热，可以把自己身体里面的湿气都给逼出来，但是一定要注意，如果想要去湿气，千万不要在空调房里面待得太久，也千万不要喝冷饮或者吃冰激凌，这些习惯都一定要戒掉，因为这些习惯很有可能会加重体内的湿气。还要通过多运动把自己体内的湿气逼出来，如果不加以运动的话，对自己的身体也是不好的。
通过饮食的方法来去湿气也不是不可能，比如说可以用红豆薏米汤来去湿气，这两种东西用来去湿气是特别好的。尤其是薏米，薏米去湿气，主运化，可以说是非常好的去湿气的佳品，如果能在红豆薏米汤里面加一点点芡实，效果将会更加好。
