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冬天吃山楂,加1物,只要1个月,湿气跑光 [复制链接]

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还有短短一二十天的时间就要过年了,那么在过年的时候在那南面要吃很多的大鱼大肉,而且到了冬天之后人的活动量本来就少,在这个时候身体自然而然的就会堆积了很多的脂肪或者是垃圾,尤其是到了冬天的时候,人们基本上都愿意呆在空调房里面,因为就算是出门也只会是到正中午的时候出门,在那个时候天气是最暖和的,所以导致体内聚集了很多的湿气,天气越冷如果不活动的话,体内的事情也就越来越重,或者是吹空调,这样一来不仅会让体内的湿气越来越多,而且还会造成容易疲惫的状态,尤其是身体内的湿气多的话,更是造成人们肥胖的元凶之一。其实在冬天很多人都觉得明明没吃到东西就非常的发胖,那么在这个时候其实完全没有必要去吃各种各样的减肥药,只需要在吃山楂的时候加入一样东西,只要1个月,湿气跑光光,还瘦身瘦腰!

山楂应该算是到了冬季之后家家户户都必备的一个食材了,价格也非常便宜,而且大家都知道山楂不仅开胃促消化的功能,尤其是在很早以前的医术里面就有记载,山楂是中药里面的一味药材,据古医书记载,山楂不仅有促进消化和降血脂的功效,尤其是对于那些肥胖的人来说,山楂还真的是一个不可多得的减肥食疗佳品。就是因为这些山楂里面含有非常丰富的有机酸,能够促进胃酸的分泌,帮助肠胃消化及吸收。而且山楂里面含有非常丰富的果胶膳食纤维,多种矿物质,含有多种人体所需要的各种维生素等,尤其是每百克的山楂里面都能够含有。89mg维生素C,比柠檬的还要高。尤其是在冬天,有些老人容易发生心血管疾病,在这个时候其实就可以适量的吃一些山楂,与此同时山楂中的果胶成分还可以起到保护的作用,那么就像刚刚上面给大家说的,对于减肥的人士也是非常有益的。

接下来就和大家分享的就是如何利用山楂的这些特点,就是与其他的食材相结合,达到一个去湿减肥瘦身的效果,第一种就是山楂,陈皮薏米水,准备好适量的山楂片,陈皮合一,因为一米相对来说比较难受,所以可以把薏米淘洗干净之后提前一晚上浸泡起来,这样第二天把这些食材全部加在一起的时候,它们的功效就能最大程度的发挥出来,然后第二天把准备好的陈皮清洗干净,还有山楂一同放入锅中,先转大火煮沸之后再转小火,大概二十分钟左右的时间,只要一米熟了就直接可以起锅了,再喝的时候加入少量的冰糖调味即可。

还有一个就是山楂蜂蜜水,蜂蜜大家也都知道,到了冬天之后不仅能通便利肠的作用,而且山楂尤其对于那些女性朋友来说,也是非常好的一道美容养颜瘦身佳品。准备好适量的山楂干,荷叶还有橙皮,蜂蜜的多少就是根据自己的口味来添加就行了,把所有的食材清洗干净之后放入锅中煮大概十分钟左右的时间再转小火煮15分钟左右之后等到水变成将近常温的状态,加入适量的蜂蜜即可食用,喝着山楂蜂蜜水的时候,切记不可在吃主食的时候就把蜂蜜放进去,要不然这个蜂蜜里面的营养就会直接被这些热水给破坏掉,喝的时候就没有任何营养了,而且也达不到瘦身瘦腰的效果了,以上不管是哪种关于山楂的喝法,只要你能坚持一个月每一天的饮用,不仅湿气跑光光,而且还能瘦身瘦腰,完全没有任何副作用哟!

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