全国白癜风 http://www.pfzhiliao.com/m/“湿气”最近几年一下成了一个热门词，如果你头发爱出油，脸上爱起痘，就会被告知，你体内湿气太重了。如果你抱怨怎么也减不下来，喝口水都会胖，肚子上的赘肉一大把，也会被告知，是你体内湿气太重了。如果你总是便秘，甚至二三天不上厕所解不出大便，也会被告知是因为湿气未袪的原因。那么什么是湿气呢？
湿气其实就是你体内未排出的湿邪，类似于“垃圾”，身体好比一个房间，你想想房间内垃圾堆放的久了，那是什么现象，所以湿气不除的话，就会导致上述现象，甚至严重影响你的健康。
那么有没有什么好方法，副作用又小，又能祛除体内令人讨厌的湿气呢？有个最简单的方法，利用好我们平常吃的冬瓜，用它和荷叶一起泡水喝，保证你的湿气祛除，恢复苗条的身材。下面就让我给你具体介绍下吧。
冬瓜和“它”一起泡水喝，助你祛湿气，缓解便秘，减掉肚子上赘肉
冬瓜荷叶茶冬瓜虽然是大家经常见的普通蔬菜，可是它有很强的利尿作用，可以祛湿消肿。而荷叶起到降脂减肥，降血压的作用，二者强强联合，具有很好的祛湿，缓解便秘，排*减脂的作用。
除了泡茶，也可以将冬瓜和荷叶煮成美味的汤来喝。荷叶有个很神奇的作用，它含有荷叶碱，可以改变人的口味，一个爱吃油腻食物的人，经常喝此汤的话，就会变得对油腻的东西不感兴趣了，管住了嘴，那么大肚腩自然会变小。要想祛湿消肚腩那就快快学起，饭前来一碗，想不苗条都难。
制作方法：取克冬瓜削皮，去掉瓜籽和瓜瓤，然后切成小块。取20克荷叶洗净后切丝。将处理好的冬瓜和荷叶一起加入适量水放灶上煮，先开大火，待汤沸腾后改小火再煮，至冬瓜熟后，放适量盐就可以喝了。
介绍完冬瓜荷叶的组合，再给大家介绍两种与冬瓜搭配一起食用来祛湿的食材。
冬瓜和薏米煮水也可起清热利湿的功效。制作方法：冬瓜洗净切小块备用，先将薏米用冷水浸泡一至二小时，再放入锅内煮，待薏米煮熟后放入备好的冬瓜块，差不多煮10分钟左右就好了。每天来一壶，健脾除湿效果很好。
冬瓜和海带煮汤也是很好的食疗方海带低脂，还能消脂除胆固醇，和冬瓜一起煮汤鲜甜可口，消灭大肚腩的同时还有美容的作用。
制作方法：将泡好洗净的海带切块，冬瓜去皮切块。炒锅内倒油，至油热后放入冬瓜和海带翻炒一会，加水烧开，起锅放入适量盐，就是一道美味冬瓜海带汤了。
要想了解更多的祛湿知识和方法，大家不妨多看看下面这本书哦。
总之，想祛湿，减脂，排*，缓解便秘，除了饮食调理外，平时多运动，晚上用热水泡脚，午间小睡一会，都有利于排除体内湿气，无湿一身轻，自然会改善便秘，赶走肚子上令人讨厌的赘肉，重拾好身材。
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